Wat is HYROX race-analyse?

HYROX race-analyse gaat verder dan finishtijden. Het onderzoekt je prestaties op elk van de 8 stations (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges en Wall Balls), je looptempo tussen de stations en identificeert je sterktes en zwaktes. Deze data-gedreven benadering is essentieel om vooruit te komen.

Waarom HYROX Race-Analyse Belangrijk Is

Veel atleten voltooien een HYROX zonder ooit te analyseren wat er is gebeurd. Ze herhalen dezelfde fouten bij de volgende races. Race-analyse verandert dit door te leveren: Objectieve Prestatiegegevens : Zie precies waar je tijd hebt verloren (of gewonnen). Trainingsfocuspunten : Identificeer welke stations de meeste verbetering nodig hebben. Pacing-strategie : Optimaliseer de verdeling van je inspanning over de 8 km + 8 stations. Voortgangsmonitoring : Monitor je verbetering over meerdere HYROX-evenementen. Competitieve Intelligentie : Begrijp hoe je prestaties zich verhouden tot je categorie.

Hoe Race-analyse Te Gebruiken: Stap voor Stap

Zoek een atleet — Gebruik de zoekbalk om een HYROX-race-uitslag te vinden Raadpleeg het prestatieprofiel — Zie de globale uitsplitsing van de race Analyseer de splits — Onderzoek de station-per-station gegevens Bestudeer de radargrafieken — Identificeer prestatiepatronen Haal inzichten eruit — Bepaal de trainingsprioriteiten voor je volgende race

HYROX Race Analysis: Shane Ryan & Phoebe Rooney-Donaldson

HYROX SYDNEY — July 4, 2025

Sydney, Australia · DOUBLES · OPEN · IRL

Totale Tijd: 01:40:58
Klassement: #1103
AG-klassement: #286
Categorie: DOUBLES · OPEN

Shane Ryan

Phoebe Rooney-Donaldson

4-6JUL20253 days

Completed

10,861

HYROX SYDNEY

Sydney, Australia

Season 8 (2025-2026)

↗ Bekijk het officiële resultaat op results.hyrox.com

Running vs Workouts

Running58:00 (57%)

Stations31:07 (31%)

Roxzone11:55 (12%)

Running Analyse

Gem. SnelheidDegradatieStabiliteit7:15/km+3.7%17.3%

Tijd per segment

Segment	Tijd	Rang
Running 1	6:12	-
SkiErg	4:22	983
Running 2	6:49	-
Sled Push	2:00	985
Running 3	7:09	-
Sled Pull	4:09	751
Running 4	6:39	-
Burpee Broad Jump	4:03	819
Running 5	7:20	-
Rowing	4:48	773
Running 6	6:24	-
Farmers Carry	2:06	921
Running 7	7:04	-
Sandbag Lunges	4:42	855
Running 8	10:26	-
Wall Balls	4:57	816
Running Total	58:00	1172
Roxzone Total	11:55	1115

HYROX Race Analysis: Shane Ryan & Phoebe Rooney-Donaldson

Shane Ryan

Phoebe Rooney-Donaldson

HYROX SYDNEY

Analyse globale

Running vs Workouts

Analyse du run

Running Analyse

Analyse des stations

Segments

Tijd per segment

Shane Ryan

Phoebe Rooney-Donaldson

HYROX SYDNEY

Analyse globale

Running vs Workouts

Analyse du run

Running Analyse

Analyse des stations

Segments

Tijd per segment