Wat is HYROX race-analyse?

HYROX race-analyse gaat verder dan finishtijden. Het onderzoekt je prestaties op elk van de 8 stations (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges en Wall Balls), je looptempo tussen de stations en identificeert je sterktes en zwaktes. Deze data-gedreven benadering is essentieel om vooruit te komen.

Waarom HYROX Race-Analyse Belangrijk Is

Veel atleten voltooien een HYROX zonder ooit te analyseren wat er is gebeurd. Ze herhalen dezelfde fouten bij de volgende races. Race-analyse verandert dit door te leveren: Objectieve Prestatiegegevens : Zie precies waar je tijd hebt verloren (of gewonnen). Trainingsfocuspunten : Identificeer welke stations de meeste verbetering nodig hebben. Pacing-strategie : Optimaliseer de verdeling van je inspanning over de 8 km + 8 stations. Voortgangsmonitoring : Monitor je verbetering over meerdere HYROX-evenementen. Competitieve Intelligentie : Begrijp hoe je prestaties zich verhouden tot je categorie.

Hoe Race-analyse Te Gebruiken: Stap voor Stap

Zoek een atleet — Gebruik de zoekbalk om een HYROX-race-uitslag te vinden Raadpleeg het prestatieprofiel — Zie de globale uitsplitsing van de race Analyseer de splits — Onderzoek de station-per-station gegevens Bestudeer de radargrafieken — Identificeer prestatiepatronen Haal inzichten eruit — Bepaal de trainingsprioriteiten voor je volgende race

HYROX Race Analysis: Gary El-Helou & Mitchell Small

HYROX SYDNEY — July 4, 2025

Sydney, Australia · DOUBLES · OPEN · AUS

Totale Tijd: 01:00:57
Klassement: #77
AG-klassement: #27
Categorie: DOUBLES · OPEN

Gary El-Helou

Mitchell Small

4-6JUL20253 days

Completed

10,861

HYROX SYDNEY

Sydney, Australia

Season 8 (2025-2026)

↗ Bekijk het officiële resultaat op results.hyrox.com

Running vs Workouts

Running0:00 (0%)

Stations22:37 (100%)

Running Analyse

Gem. SnelheidDegradatieStabiliteit4:03/km+5.2%11.3%

Tijd per segment

Segment	Tijd	Rang
Running 1	3:32	-
SkiErg	3:44	255
Running 2	3:50	-
Sled Push	1:31	663
Running 3	3:58	-
Sled Pull	2:55	386
Running 4	4:00	-
Burpee Broad Jump	2:29	131
Running 5	3:55	-
Rowing	4:14	286
Running 6	3:55	-
Farmers Carry	1:31	190
Running 7	4:02	-
Sandbag Lunges	2:46	102
Running 8	5:12	-
Wall Balls	3:27	39
Running Total	-	-
Roxzone Total	-	-

HYROX Race Analysis: Gary El-Helou & Mitchell Small

Gary El-Helou

Mitchell Small

HYROX SYDNEY

Analyse globale

Running vs Workouts

Analyse du run

Running Analyse

Analyse des stations

Segments

Tijd per segment

Gary El-Helou

Mitchell Small

HYROX SYDNEY

Analyse globale

Running vs Workouts

Analyse du run

Running Analyse

Analyse des stations

Segments

Tijd per segment