Wat is HYROX race-analyse?

HYROX race-analyse gaat verder dan finishtijden. Het onderzoekt je prestaties op elk van de 8 stations (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges en Wall Balls), je looptempo tussen de stations en identificeert je sterktes en zwaktes. Deze data-gedreven benadering is essentieel om vooruit te komen.

Waarom HYROX Race-Analyse Belangrijk Is

Veel atleten voltooien een HYROX zonder ooit te analyseren wat er is gebeurd. Ze herhalen dezelfde fouten bij de volgende races. Race-analyse verandert dit door te leveren: Objectieve Prestatiegegevens : Zie precies waar je tijd hebt verloren (of gewonnen). Trainingsfocuspunten : Identificeer welke stations de meeste verbetering nodig hebben. Pacing-strategie : Optimaliseer de verdeling van je inspanning over de 8 km + 8 stations. Voortgangsmonitoring : Monitor je verbetering over meerdere HYROX-evenementen. Competitieve Intelligentie : Begrijp hoe je prestaties zich verhouden tot je categorie.

Hoe Race-analyse Te Gebruiken: Stap voor Stap

Zoek een atleet — Gebruik de zoekbalk om een HYROX-race-uitslag te vinden Raadpleeg het prestatieprofiel — Zie de globale uitsplitsing van de race Analyseer de splits — Onderzoek de station-per-station gegevens Bestudeer de radargrafieken — Identificeer prestatiepatronen Haal inzichten eruit — Bepaal de trainingsprioriteiten voor je volgende race

HYROX Race Analysis: John Fitzgerald & Darragh O keeffe

HYROX DUBLIN — November 12, 2025

Dublin, Ireland · DOUBLES · PRO · IRL

Totale Tijd: 00:53:55
Klassement: #3
AG-klassement: #2
Categorie: DOUBLES · PRO

John Fitzgerald

Darragh O keeffe

12-16NOV20255 days

Completed

9,463

HYROX DUBLIN

Dublin, Ireland

Season 8 (2025-2026)

↗ Bekijk het officiële resultaat op results.hyrox.com ↗ Bekijk het officiële OVERALL-klassement

Running vs Workouts

Running28:51 (53%)

Stations22:37 (42%)

Roxzone2:30 (5%)

Running Analyse

Gem. SnelheidDegradatieStabiliteit3:36/km+9.3%17.6%

Tijd per segment

Segment	Tijd	Rang
Running 1	2:19	-
SkiErg	3:45	47
Running 2	3:45	-
Sled Push	1:26	3
Running 3	4:01	-
Sled Pull	3:25	20
Running 4	3:56	-
Burpee Broad Jump	2:22	21
Running 5	4:02	-
Rowing	4:06	32
Running 6	3:59	-
Farmers Carry	1:26	14
Running 7	4:06	-
Sandbag Lunges	2:40	19
Running 8	2:46	-
Wall Balls	3:27	1
Running Total	28:51	4
Roxzone Total	2:30	2

HYROX Race Analysis: John Fitzgerald & Darragh O keeffe

John Fitzgerald

Darragh O keeffe

HYROX DUBLIN

Analyse globale

Running vs Workouts

Analyse du run

Running Analyse

Analyse des stations

Segments

Tijd per segment

John Fitzgerald

Darragh O keeffe

HYROX DUBLIN

Analyse globale

Running vs Workouts

Analyse du run

Running Analyse

Analyse des stations

Segments

Tijd per segment