Wat is HYROX race-analyse?

HYROX race-analyse gaat verder dan finishtijden. Het onderzoekt je prestaties op elk van de 8 stations (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges en Wall Balls), je looptempo tussen de stations en identificeert je sterktes en zwaktes. Deze data-gedreven benadering is essentieel om vooruit te komen.

Waarom HYROX Race-Analyse Belangrijk Is

Veel atleten voltooien een HYROX zonder ooit te analyseren wat er is gebeurd. Ze herhalen dezelfde fouten bij de volgende races. Race-analyse verandert dit door te leveren: Objectieve Prestatiegegevens : Zie precies waar je tijd hebt verloren (of gewonnen). Trainingsfocuspunten : Identificeer welke stations de meeste verbetering nodig hebben. Pacing-strategie : Optimaliseer de verdeling van je inspanning over de 8 km + 8 stations. Voortgangsmonitoring : Monitor je verbetering over meerdere HYROX-evenementen. Competitieve Intelligentie : Begrijp hoe je prestaties zich verhouden tot je categorie.

Hoe Race-analyse Te Gebruiken: Stap voor Stap

Zoek een atleet — Gebruik de zoekbalk om een HYROX-race-uitslag te vinden Raadpleeg het prestatieprofiel — Zie de globale uitsplitsing van de race Analyseer de splits — Onderzoek de station-per-station gegevens Bestudeer de radargrafieken — Identificeer prestatiepatronen Haal inzichten eruit — Bepaal de trainingsprioriteiten voor je volgende race

HYROX Race Analysis: Gemma Fromage-Crawford & Blake Crawford

HYROX DUBLIN — November 12, 2025

Dublin, Ireland · DOUBLES · OPEN · GBR

Totale Tijd: 01:12:27
Klassement: #123
AG-klassement: #17
Categorie: DOUBLES · OPEN

Gemma Fromage-Crawford

Blake Crawford

12-16NOV20255 days

Completed

9,463

HYROX DUBLIN

Dublin, Ireland

Season 8 (2025-2026)

↗ Bekijk het officiële resultaat op results.hyrox.com ↗ Bekijk het officiële OVERALL-klassement

Running vs Workouts

Running42:17 (58%)

Stations26:31 (37%)

Roxzone3:44 (5%)

Running Analyse

Gem. SnelheidDegradatieStabiliteit5:17/km+9.6%17.8%

Tijd per segment

Segment	Tijd	Rang
Running 1	3:28	-
SkiErg	4:14	203
Running 2	5:32	-
Sled Push	1:44	157
Running 3	5:41	-
Sled Pull	3:38	214
Running 4	5:43	-
Burpee Broad Jump	3:20	137
Running 5	5:58	-
Rowing	4:33	147
Running 6	5:58	-
Farmers Carry	1:33	66
Running 7	6:04	-
Sandbag Lunges	3:23	161
Running 8	3:56	-
Wall Balls	4:06	76
Running Total	42:17	185
Roxzone Total	3:44	99

HYROX Race Analysis: Gemma Fromage-Crawford & Blake Crawford

Gemma Fromage-Crawford

Blake Crawford

HYROX DUBLIN

Analyse globale

Running vs Workouts

Analyse du run

Running Analyse

Analyse des stations

Segments

Tijd per segment

Gemma Fromage-Crawford

Blake Crawford

HYROX DUBLIN

Analyse globale

Running vs Workouts

Analyse du run

Running Analyse

Analyse des stations

Segments

Tijd per segment