Wat is HYROX race-analyse?

HYROX race-analyse gaat verder dan finishtijden. Het onderzoekt je prestaties op elk van de 8 stations (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges en Wall Balls), je looptempo tussen de stations en identificeert je sterktes en zwaktes. Deze data-gedreven benadering is essentieel om vooruit te komen.

Waarom HYROX Race-Analyse Belangrijk Is

Veel atleten voltooien een HYROX zonder ooit te analyseren wat er is gebeurd. Ze herhalen dezelfde fouten bij de volgende races. Race-analyse verandert dit door te leveren: Objectieve Prestatiegegevens : Zie precies waar je tijd hebt verloren (of gewonnen). Trainingsfocuspunten : Identificeer welke stations de meeste verbetering nodig hebben. Pacing-strategie : Optimaliseer de verdeling van je inspanning over de 8 km + 8 stations. Voortgangsmonitoring : Monitor je verbetering over meerdere HYROX-evenementen. Competitieve Intelligentie : Begrijp hoe je prestaties zich verhouden tot je categorie.

Hoe Race-analyse Te Gebruiken: Stap voor Stap

Zoek een atleet — Gebruik de zoekbalk om een HYROX-race-uitslag te vinden Raadpleeg het prestatieprofiel — Zie de globale uitsplitsing van de race Analyseer de splits — Onderzoek de station-per-station gegevens Bestudeer de radargrafieken — Identificeer prestatiepatronen Haal inzichten eruit — Bepaal de trainingsprioriteiten voor je volgende race

HYROX Race Analysis: Grania Firth-Williams & Cara Gordon

HYROX BIRMINGHAM — October 22, 2025

Birmingham, United Kingdom · DOUBLES · OPEN · GBR

Totale Tijd: 01:27:53
Klassement: #662
AG-klassement: #166
Categorie: DOUBLES · OPEN

Grania Firth-Williams

Cara Gordon

HYROX HYROX BIRMINGHAM - Birmingham, United Kingdom

22-26OKT20255 days

Completed

14,504

HYROX BIRMINGHAM

Birmingham, United Kingdom

Season 8 (2025-2026)

↗ Bekijk het officiële resultaat op results.hyrox.com ↗ Bekijk het officiële OVERALL-klassement

Running vs Workouts

Running49:08 (56%)

Stations32:23 (37%)

Roxzone6:28 (7%)

Running Analyse

Gem. SnelheidDegradatieStabiliteit6:08/km+9.9%3.0%

Tijd per segment

Segment	Tijd	Rang
Running 1	6:19	-
SkiErg	4:48	640
Running 2	5:45	-
Sled Push	2:22	971
Running 3	5:58	-
Sled Pull	4:09	450
Running 4	6:08	-
Burpee Broad Jump	4:21	614
Running 5	6:14	-
Rowing	4:54	251
Running 6	6:16	-
Farmers Carry	2:08	936
Running 7	6:19	-
Sandbag Lunges	4:05	749
Running 8	6:12	-
Wall Balls	5:36	1000
Running Total	49:08	654
Roxzone Total	6:28	387

HYROX Race Analysis: Grania Firth-Williams & Cara Gordon

Grania Firth-Williams

Cara Gordon

HYROX BIRMINGHAM

Analyse globale

Running vs Workouts

Analyse du run

Running Analyse

Analyse des stations

Segments

Tijd per segment

Grania Firth-Williams

Cara Gordon

HYROX BIRMINGHAM

Analyse globale

Running vs Workouts

Analyse du run

Running Analyse

Analyse des stations

Segments

Tijd per segment