Wat is HYROX race-analyse?

HYROX race-analyse gaat verder dan finishtijden. Het onderzoekt je prestaties op elk van de 8 stations (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges en Wall Balls), je looptempo tussen de stations en identificeert je sterktes en zwaktes. Deze data-gedreven benadering is essentieel om vooruit te komen.

Waarom HYROX Race-Analyse Belangrijk Is

Veel atleten voltooien een HYROX zonder ooit te analyseren wat er is gebeurd. Ze herhalen dezelfde fouten bij de volgende races. Race-analyse verandert dit door te leveren: Objectieve Prestatiegegevens : Zie precies waar je tijd hebt verloren (of gewonnen). Trainingsfocuspunten : Identificeer welke stations de meeste verbetering nodig hebben. Pacing-strategie : Optimaliseer de verdeling van je inspanning over de 8 km + 8 stations. Voortgangsmonitoring : Monitor je verbetering over meerdere HYROX-evenementen. Competitieve Intelligentie : Begrijp hoe je prestaties zich verhouden tot je categorie.

Hoe Race-analyse Te Gebruiken: Stap voor Stap

Zoek een atleet — Gebruik de zoekbalk om een HYROX-race-uitslag te vinden Raadpleeg het prestatieprofiel — Zie de globale uitsplitsing van de race Analyseer de splits — Onderzoek de station-per-station gegevens Bestudeer de radargrafieken — Identificeer prestatiepatronen Haal inzichten eruit — Bepaal de trainingsprioriteiten voor je volgende race

HYROX Race Analysis: Lindsay Cook & emma essex-crosby

HYROX BIRMINGHAM — October 22, 2025

Birmingham, United Kingdom · DOUBLES · OPEN · GBR

Totale Tijd: 01:39:51
Klassement: #770
AG-klassement: #51
Categorie: DOUBLES · OPEN

Lindsay Cook

emma essex-crosby

HYROX HYROX BIRMINGHAM - Birmingham, United Kingdom

22-26OKT20255 days

Completed

14,504

HYROX BIRMINGHAM

Birmingham, United Kingdom

Season 8 (2025-2026)

↗ Bekijk het officiële resultaat op results.hyrox.com ↗ Bekijk het officiële OVERALL-klassement

Running vs Workouts

Running54:34 (55%)

Stations36:20 (36%)

Roxzone9:02 (9%)

Running Analyse

Gem. SnelheidDegradatieStabiliteit6:49/km+13.4%5.0%

Tijd per segment

Segment	Tijd	Rang
Running 1	6:56	-
SkiErg	5:02	750
Running 2	6:12	-
Sled Push	2:04	566
Running 3	6:48	-
Sled Pull	4:52	722
Running 4	6:31	-
Burpee Broad Jump	7:03	878
Running 5	6:45	-
Rowing	5:21	611
Running 6	6:54	-
Farmers Carry	2:07	766
Running 7	7:02	-
Sandbag Lunges	5:10	859
Running 8	7:27	-
Wall Balls	4:41	610
Running Total	54:34	714
Roxzone Total	9:02	764

HYROX Race Analysis: Lindsay Cook & emma essex-crosby

Lindsay Cook

emma essex-crosby

HYROX BIRMINGHAM

Analyse globale

Running vs Workouts

Analyse du run

Running Analyse

Analyse des stations

Segments

Tijd per segment

Lindsay Cook

emma essex-crosby

HYROX BIRMINGHAM

Analyse globale

Running vs Workouts

Analyse du run

Running Analyse

Analyse des stations

Segments

Tijd per segment