Wat is HYROX race-analyse?

HYROX race-analyse gaat verder dan finishtijden. Het onderzoekt je prestaties op elk van de 8 stations (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges en Wall Balls), je looptempo tussen de stations en identificeert je sterktes en zwaktes. Deze data-gedreven benadering is essentieel om vooruit te komen.

Waarom HYROX Race-Analyse Belangrijk Is

Veel atleten voltooien een HYROX zonder ooit te analyseren wat er is gebeurd. Ze herhalen dezelfde fouten bij de volgende races. Race-analyse verandert dit door te leveren: Objectieve Prestatiegegevens : Zie precies waar je tijd hebt verloren (of gewonnen). Trainingsfocuspunten : Identificeer welke stations de meeste verbetering nodig hebben. Pacing-strategie : Optimaliseer de verdeling van je inspanning over de 8 km + 8 stations. Voortgangsmonitoring : Monitor je verbetering over meerdere HYROX-evenementen. Competitieve Intelligentie : Begrijp hoe je prestaties zich verhouden tot je categorie.

Hoe Race-analyse Te Gebruiken: Stap voor Stap

Zoek een atleet — Gebruik de zoekbalk om een HYROX-race-uitslag te vinden Raadpleeg het prestatieprofiel — Zie de globale uitsplitsing van de race Analyseer de splits — Onderzoek de station-per-station gegevens Bestudeer de radargrafieken — Identificeer prestatiepatronen Haal inzichten eruit — Bepaal de trainingsprioriteiten voor je volgende race

HYROX Race Analysis: Jason Tottenham & Sara Newton-Smith

HYROX Toronto — October 5, 2024

Toronto, Canada · DOUBLES · OPEN · CAN

Totale Tijd: 01:04:36
Klassement: #14
AG-klassement: #2
Categorie: DOUBLES · OPEN

Jason Tottenham

Sara Newton-Smith

5-6OKT20242 days

Completed

3,802

HYROX Toronto

Toronto, Canada

Season 7 (2024-2025)

↗ Bekijk het officiële resultaat op results.hyrox.com ↗ Bekijk het officiële OVERALL-klassement

Running vs Workouts

Running34:03 (53%)

Stations25:08 (39%)

Roxzone5:29 (8%)

Running Analyse

Gem. SnelheidDegradatieStabiliteit4:15/km+1.6%4.7%

Tijd per segment

Segment	Tijd	Rang
Running 1	4:39	-
SkiErg	4:01	46
Running 2	4:03	-
Sled Push	1:51	68
Running 3	4:11	-
Sled Pull	2:54	20
Running 4	4:09	-
Burpee Broad Jump	2:29	28
Running 5	4:12	-
Rowing	4:42	77
Running 6	4:13	-
Farmers Carry	1:38	90
Running 7	4:07	-
Sandbag Lunges	3:34	91
Running 8	4:33	-
Wall Balls	3:59	81
Running Total	34:03	10
Roxzone Total	5:29	12

HYROX Race Analysis: Jason Tottenham & Sara Newton-Smith

Jason Tottenham

Sara Newton-Smith

HYROX Toronto

Analyse globale

Running vs Workouts

Analyse du run

Running Analyse

Analyse des stations

Segments

Tijd per segment

Jason Tottenham

Sara Newton-Smith

HYROX Toronto

Analyse globale

Running vs Workouts

Analyse du run

Running Analyse

Analyse des stations

Segments

Tijd per segment