Wat is HYROX race-analyse?

HYROX race-analyse gaat verder dan finishtijden. Het onderzoekt je prestaties op elk van de 8 stations (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges en Wall Balls), je looptempo tussen de stations en identificeert je sterktes en zwaktes. Deze data-gedreven benadering is essentieel om vooruit te komen.

Waarom HYROX Race-Analyse Belangrijk Is

Veel atleten voltooien een HYROX zonder ooit te analyseren wat er is gebeurd. Ze herhalen dezelfde fouten bij de volgende races. Race-analyse verandert dit door te leveren: Objectieve Prestatiegegevens : Zie precies waar je tijd hebt verloren (of gewonnen). Trainingsfocuspunten : Identificeer welke stations de meeste verbetering nodig hebben. Pacing-strategie : Optimaliseer de verdeling van je inspanning over de 8 km + 8 stations. Voortgangsmonitoring : Monitor je verbetering over meerdere HYROX-evenementen. Competitieve Intelligentie : Begrijp hoe je prestaties zich verhouden tot je categorie.

Hoe Race-analyse Te Gebruiken: Stap voor Stap

Zoek een atleet — Gebruik de zoekbalk om een HYROX-race-uitslag te vinden Raadpleeg het prestatieprofiel — Zie de globale uitsplitsing van de race Analyseer de splits — Onderzoek de station-per-station gegevens Bestudeer de radargrafieken — Identificeer prestatiepatronen Haal inzichten eruit — Bepaal de trainingsprioriteiten voor je volgende race

HYROX Race Analysis: Lisa O Rourke & Aoife O Rourke

HYROX Manchester — January 24, 2025

Manchester, United Kingdom · DOUBLES · PRO · IRL

Totale Tijd: 00:59:54
Klassement: #1
AG-klassement: #1
Categorie: DOUBLES · PRO

Lisa O Rourke

Aoife O Rourke

24-26JAN20253 days

Completed

8,284

HYROX Manchester

Manchester, United Kingdom

Season 7 (2024-2025)

↗ Bekijk het officiële resultaat op results.hyrox.com

Running vs Workouts

Running32:51 (55%)

Stations22:54 (38%)

Roxzone4:15 (7%)

Running Analyse

Gem. SnelheidDegradatieStabiliteit4:06/km+10.4%11.0%

Tijd per segment

Segment	Tijd	Rang
Running 1	2:58	-
SkiErg	3:50	-
Running 2	4:01	-
Sled Push	1:33	-
Running 3	4:13	-
Sled Pull	2:50	-
Running 4	4:12	-
Burpee Broad Jump	2:47	-
Running 5	4:24	-
Rowing	3:48	-
Running 6	4:27	-
Farmers Carry	1:25	-
Running 7	4:26	-
Sandbag Lunges	3:10	-
Running 8	4:11	-
Wall Balls	3:31	-
Running Total	32:51	-
Roxzone Total	4:15	-

HYROX Race Analysis: Lisa O Rourke & Aoife O Rourke

Lisa O Rourke

Aoife O Rourke

HYROX Manchester

Analyse globale

Running vs Workouts

Analyse du run

Running Analyse

Analyse des stations

Segments

Tijd per segment

Lisa O Rourke

Aoife O Rourke

HYROX Manchester

Analyse globale

Running vs Workouts

Analyse du run

Running Analyse

Analyse des stations

Segments

Tijd per segment