Wat is HYROX race-analyse?

HYROX race-analyse gaat verder dan finishtijden. Het onderzoekt je prestaties op elk van de 8 stations (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges en Wall Balls), je looptempo tussen de stations en identificeert je sterktes en zwaktes. Deze data-gedreven benadering is essentieel om vooruit te komen.

Waarom HYROX Race-Analyse Belangrijk Is

Veel atleten voltooien een HYROX zonder ooit te analyseren wat er is gebeurd. Ze herhalen dezelfde fouten bij de volgende races. Race-analyse verandert dit door te leveren: Objectieve Prestatiegegevens : Zie precies waar je tijd hebt verloren (of gewonnen). Trainingsfocuspunten : Identificeer welke stations de meeste verbetering nodig hebben. Pacing-strategie : Optimaliseer de verdeling van je inspanning over de 8 km + 8 stations. Voortgangsmonitoring : Monitor je verbetering over meerdere HYROX-evenementen. Competitieve Intelligentie : Begrijp hoe je prestaties zich verhouden tot je categorie.

Hoe Race-analyse Te Gebruiken: Stap voor Stap

Zoek een atleet — Gebruik de zoekbalk om een HYROX-race-uitslag te vinden Raadpleeg het prestatieprofiel — Zie de globale uitsplitsing van de race Analyseer de splits — Onderzoek de station-per-station gegevens Bestudeer de radargrafieken — Identificeer prestatiepatronen Haal inzichten eruit — Bepaal de trainingsprioriteiten voor je volgende race

HYROX Race Analysis: Paul Shrives & Oscar Mccay-Hines

HYROX Manchester — January 24, 2025

Manchester, United Kingdom · DOUBLES · OPEN · GBR

Totale Tijd: 01:02:57
Klassement: #93
AG-klassement: #51
Categorie: DOUBLES · OPEN

Paul Shrives

Oscar Mccay-Hines

24-26JAN20253 days

Completed

8,284

HYROX Manchester

Manchester, United Kingdom

Season 7 (2024-2025)

↗ Bekijk het officiële resultaat op results.hyrox.com

Running vs Workouts

Running36:42 (58%)

Stations21:38 (34%)

Roxzone4:46 (8%)

Running Analyse

Gem. SnelheidDegradatieStabiliteit4:35/km+7.6%10.6%

Tijd per segment

Segment	Tijd	Rang
Running 1	3:21	-
SkiErg	3:35	-
Running 2	4:38	-
Sled Push	1:38	-
Running 3	4:50	-
Sled Pull	2:25	-
Running 4	4:54	-
Burpee Broad Jump	1:51	-
Running 5	4:46	-
Rowing	3:57	-
Running 6	4:40	-
Farmers Carry	1:21	-
Running 7	4:59	-
Sandbag Lunges	3:10	-
Running 8	4:34	-
Wall Balls	3:41	-
Running Total	36:42	-
Roxzone Total	4:46	-

HYROX Race Analysis: Paul Shrives & Oscar Mccay-Hines

Paul Shrives

Oscar Mccay-Hines

HYROX Manchester

Analyse globale

Running vs Workouts

Analyse du run

Running Analyse

Analyse des stations

Segments

Tijd per segment

Paul Shrives

Oscar Mccay-Hines

HYROX Manchester

Analyse globale

Running vs Workouts

Analyse du run

Running Analyse

Analyse des stations

Segments

Tijd per segment