Wat is HYROX race-analyse?

HYROX race-analyse gaat verder dan finishtijden. Het onderzoekt je prestaties op elk van de 8 stations (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges en Wall Balls), je looptempo tussen de stations en identificeert je sterktes en zwaktes. Deze data-gedreven benadering is essentieel om vooruit te komen.

Waarom HYROX Race-Analyse Belangrijk Is

Veel atleten voltooien een HYROX zonder ooit te analyseren wat er is gebeurd. Ze herhalen dezelfde fouten bij de volgende races. Race-analyse verandert dit door te leveren: Objectieve Prestatiegegevens : Zie precies waar je tijd hebt verloren (of gewonnen). Trainingsfocuspunten : Identificeer welke stations de meeste verbetering nodig hebben. Pacing-strategie : Optimaliseer de verdeling van je inspanning over de 8 km + 8 stations. Voortgangsmonitoring : Monitor je verbetering over meerdere HYROX-evenementen. Competitieve Intelligentie : Begrijp hoe je prestaties zich verhouden tot je categorie.

Hoe Race-analyse Te Gebruiken: Stap voor Stap

Zoek een atleet — Gebruik de zoekbalk om een HYROX-race-uitslag te vinden Raadpleeg het prestatieprofiel — Zie de globale uitsplitsing van de race Analyseer de splits — Onderzoek de station-per-station gegevens Bestudeer de radargrafieken — Identificeer prestatiepatronen Haal inzichten eruit — Bepaal de trainingsprioriteiten voor je volgende race

HYROX Race Analysis: Nicola Kerr-shaw & Ellie Sutton

HYROX Manchester — January 24, 2025

Manchester, United Kingdom · DOUBLES · OPEN · GBR

Totale Tijd: 01:23:43
Klassement: #416
AG-klassement: #67
Categorie: DOUBLES · OPEN

Nicola Kerr-shaw

Ellie Sutton

24-26JAN20253 days

Completed

8,284

HYROX Manchester

Manchester, United Kingdom

Season 7 (2024-2025)

↗ Bekijk het officiële resultaat op results.hyrox.com

Running vs Workouts

Running49:25 (59%)

Stations28:01 (33%)

Roxzone6:25 (8%)

Running Analyse

Gem. SnelheidDegradatieStabiliteit6:10/km+12.9%11.8%

Tijd per segment

Segment	Tijd	Rang
Running 1	4:21	-
SkiErg	4:34	-
Running 2	6:03	-
Sled Push	1:33	-
Running 3	6:22	-
Sled Pull	3:49	-
Running 4	6:18	-
Burpee Broad Jump	3:47	-
Running 5	6:32	-
Rowing	4:58	-
Running 6	6:41	-
Farmers Carry	1:29	-
Running 7	6:50	-
Sandbag Lunges	3:32	-
Running 8	6:18	-
Wall Balls	4:19	-
Running Total	49:25	-
Roxzone Total	6:25	-

HYROX Race Analysis: Nicola Kerr-shaw & Ellie Sutton

Nicola Kerr-shaw

Ellie Sutton

HYROX Manchester

Analyse globale

Running vs Workouts

Analyse du run

Running Analyse

Analyse des stations

Segments

Tijd per segment

Nicola Kerr-shaw

Ellie Sutton

HYROX Manchester

Analyse globale

Running vs Workouts

Analyse du run

Running Analyse

Analyse des stations

Segments

Tijd per segment