Wat is HYROX race-analyse?

HYROX race-analyse gaat verder dan finishtijden. Het onderzoekt je prestaties op elk van de 8 stations (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges en Wall Balls), je looptempo tussen de stations en identificeert je sterktes en zwaktes. Deze data-gedreven benadering is essentieel om vooruit te komen.

Waarom HYROX Race-Analyse Belangrijk Is

Veel atleten voltooien een HYROX zonder ooit te analyseren wat er is gebeurd. Ze herhalen dezelfde fouten bij de volgende races. Race-analyse verandert dit door te leveren: Objectieve Prestatiegegevens : Zie precies waar je tijd hebt verloren (of gewonnen). Trainingsfocuspunten : Identificeer welke stations de meeste verbetering nodig hebben. Pacing-strategie : Optimaliseer de verdeling van je inspanning over de 8 km + 8 stations. Voortgangsmonitoring : Monitor je verbetering over meerdere HYROX-evenementen. Competitieve Intelligentie : Begrijp hoe je prestaties zich verhouden tot je categorie.

Hoe Race-analyse Te Gebruiken: Stap voor Stap

Zoek een atleet — Gebruik de zoekbalk om een HYROX-race-uitslag te vinden Raadpleeg het prestatieprofiel — Zie de globale uitsplitsing van de race Analyseer de splits — Onderzoek de station-per-station gegevens Bestudeer de radargrafieken — Identificeer prestatiepatronen Haal inzichten eruit — Bepaal de trainingsprioriteiten voor je volgende race

HYROX Race Analysis: Gemma Fromage-Crawford

HYROX Amsterdam — October 11, 2024

Amsterdam, Netherlands · SOLO · OPEN · GBR

Totale Tijd: 01:30:30
Klassement: #270
AG-klassement: #36
Categorie: SOLO · OPEN

Gemma Fromage-Crawford

11-13OKT20243 days

Completed

7,266

HYROX Amsterdam

Amsterdam, Netherlands

Season 7 (2024-2025)

↗ Bekijk het officiële resultaat op results.hyrox.com ↗ Bekijk het officiële OVERALL-klassement

Running vs Workouts

Running44:38 (49%)

Stations39:05 (43%)

Roxzone6:52 (8%)

Running Analyse

Gem. SnelheidDegradatieStabiliteit5:35/km+22.9%14.0%

Tijd per segment

Segment	Tijd	Rang
Running 1	3:45	-
SkiErg	5:05	353
Running 2	5:15	-
Sled Push	2:28	390
Running 3	5:31	-
Sled Pull	4:42	219
Running 4	5:44	-
Burpee Broad Jump	7:49	456
Running 5	5:51	-
Rowing	5:31	439
Running 6	5:50	-
Farmers Carry	2:04	342
Running 7	6:27	-
Sandbag Lunges	5:44	456
Running 8	6:19	-
Wall Balls	5:42	269
Running Total	44:38	179
Roxzone Total	6:52	362

HYROX Race Analysis: Gemma Fromage-Crawford

Gemma Fromage-Crawford

HYROX Amsterdam

Analyse globale

Running vs Workouts

Analyse du run

Running Analyse

Analyse des stations

Segments

Tijd per segment

Gemma Fromage-Crawford

HYROX Amsterdam

Analyse globale

Running vs Workouts

Analyse du run

Running Analyse

Analyse des stations

Segments

Tijd per segment