Wat is HYROX race-analyse?

HYROX race-analyse gaat verder dan finishtijden. Het onderzoekt je prestaties op elk van de 8 stations (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges en Wall Balls), je looptempo tussen de stations en identificeert je sterktes en zwaktes. Deze data-gedreven benadering is essentieel om vooruit te komen.

Waarom HYROX Race-Analyse Belangrijk Is

Veel atleten voltooien een HYROX zonder ooit te analyseren wat er is gebeurd. Ze herhalen dezelfde fouten bij de volgende races. Race-analyse verandert dit door te leveren: Objectieve Prestatiegegevens : Zie precies waar je tijd hebt verloren (of gewonnen). Trainingsfocuspunten : Identificeer welke stations de meeste verbetering nodig hebben. Pacing-strategie : Optimaliseer de verdeling van je inspanning over de 8 km + 8 stations. Voortgangsmonitoring : Monitor je verbetering over meerdere HYROX-evenementen. Competitieve Intelligentie : Begrijp hoe je prestaties zich verhouden tot je categorie.

Hoe Race-analyse Te Gebruiken: Stap voor Stap

Zoek een atleet — Gebruik de zoekbalk om een HYROX-race-uitslag te vinden Raadpleeg het prestatieprofiel — Zie de globale uitsplitsing van de race Analyseer de splits — Onderzoek de station-per-station gegevens Bestudeer de radargrafieken — Identificeer prestatiepatronen Haal inzichten eruit — Bepaal de trainingsprioriteiten voor je volgende race

HYROX Race Analysis: Alexandra O Brien & Nathalie O Brien

HYROX Amsterdam — October 11, 2024

Amsterdam, Netherlands · DOUBLES · OPEN · IRL

Totale Tijd: 01:14:39
Klassement: #60
AG-klassement: #27
Categorie: DOUBLES · OPEN

Alexandra O Brien

Nathalie O Brien

11-13OKT20243 days

Completed

7,266

HYROX Amsterdam

Amsterdam, Netherlands

Season 7 (2024-2025)

↗ Bekijk het officiële resultaat op results.hyrox.com ↗ Bekijk het officiële OVERALL-klassement

Running vs Workouts

Running44:46 (60%)

Stations24:31 (33%)

Roxzone5:26 (7%)

Running Analyse

Gem. SnelheidDegradatieStabiliteit5:36/km+5.1%10.6%

Tijd per segment

Segment	Tijd	Rang
Running 1	4:04	-
SkiErg	4:17	59
Running 2	5:32	-
Sled Push	1:26	216
Running 3	5:45	-
Sled Pull	3:08	105
Running 4	5:49	-
Burpee Broad Jump	2:57	30
Running 5	5:54	-
Rowing	4:31	28
Running 6	5:56	-
Farmers Carry	1:53	442
Running 7	5:49	-
Sandbag Lunges	2:49	83
Running 8	6:00	-
Wall Balls	3:30	83
Running Total	44:46	94
Roxzone Total	5:26	94

HYROX Race Analysis: Alexandra O Brien & Nathalie O Brien

Alexandra O Brien

Nathalie O Brien

HYROX Amsterdam

Analyse globale

Running vs Workouts

Analyse du run

Running Analyse

Analyse des stations

Segments

Tijd per segment

Alexandra O Brien

Nathalie O Brien

HYROX Amsterdam

Analyse globale

Running vs Workouts

Analyse du run

Running Analyse

Analyse des stations

Segments

Tijd per segment