Wat is HYROX race-analyse?

HYROX race-analyse gaat verder dan finishtijden. Het onderzoekt je prestaties op elk van de 8 stations (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges en Wall Balls), je looptempo tussen de stations en identificeert je sterktes en zwaktes. Deze data-gedreven benadering is essentieel om vooruit te komen.

Waarom HYROX Race-Analyse Belangrijk Is

Veel atleten voltooien een HYROX zonder ooit te analyseren wat er is gebeurd. Ze herhalen dezelfde fouten bij de volgende races. Race-analyse verandert dit door te leveren: Objectieve Prestatiegegevens : Zie precies waar je tijd hebt verloren (of gewonnen). Trainingsfocuspunten : Identificeer welke stations de meeste verbetering nodig hebben. Pacing-strategie : Optimaliseer de verdeling van je inspanning over de 8 km + 8 stations. Voortgangsmonitoring : Monitor je verbetering over meerdere HYROX-evenementen. Competitieve Intelligentie : Begrijp hoe je prestaties zich verhouden tot je categorie.

Hoe Race-analyse Te Gebruiken: Stap voor Stap

Zoek een atleet — Gebruik de zoekbalk om een HYROX-race-uitslag te vinden Raadpleeg het prestatieprofiel — Zie de globale uitsplitsing van de race Analyseer de splits — Onderzoek de station-per-station gegevens Bestudeer de radargrafieken — Identificeer prestatiepatronen Haal inzichten eruit — Bepaal de trainingsprioriteiten voor je volgende race

HYROX Race Analysis: Wouter-Jan Van Den Dool & Martijn Lakerveld

HYROX Amsterdam — October 11, 2024

Amsterdam, Netherlands · DOUBLES · OPEN · NED

Totale Tijd: 01:13:48
Klassement: #361
AG-klassement: #172
Categorie: DOUBLES · OPEN

Wouter-Jan Van Den Dool

Martijn Lakerveld

11-13OKT20243 days

Completed

7,266

HYROX Amsterdam

Amsterdam, Netherlands

Season 7 (2024-2025)

↗ Bekijk het officiële resultaat op results.hyrox.com ↗ Bekijk het officiële OVERALL-klassement

Running vs Workouts

Running41:55 (57%)

Stations27:00 (37%)

Roxzone4:57 (7%)

Running Analyse

Gem. SnelheidDegradatieStabiliteit5:14/km+14.9%17.4%

Tijd per segment

Segment	Tijd	Rang
Running 1	3:22	-
SkiErg	3:56	416
Running 2	4:42	-
Sled Push	1:30	304
Running 3	5:16	-
Sled Pull	2:28	244
Running 4	5:29	-
Burpee Broad Jump	3:00	348
Running 5	5:27	-
Rowing	4:29	495
Running 6	5:26	-
Farmers Carry	1:49	740
Running 7	5:24	-
Sandbag Lunges	3:25	500
Running 8	6:53	-
Wall Balls	6:23	850
Running Total	41:55	250
Roxzone Total	4:57	192

HYROX Race Analysis: Wouter-Jan Van Den Dool & Martijn Lakerveld

Wouter-Jan Van Den Dool

Martijn Lakerveld

HYROX Amsterdam

Analyse globale

Running vs Workouts

Analyse du run

Running Analyse

Analyse des stations

Segments

Tijd per segment

Wouter-Jan Van Den Dool

Martijn Lakerveld

HYROX Amsterdam

Analyse globale

Running vs Workouts

Analyse du run

Running Analyse

Analyse des stations

Segments

Tijd per segment