Wat is HYROX race-analyse?

HYROX race-analyse gaat verder dan finishtijden. Het onderzoekt je prestaties op elk van de 8 stations (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges en Wall Balls), je looptempo tussen de stations en identificeert je sterktes en zwaktes. Deze data-gedreven benadering is essentieel om vooruit te komen.

Waarom HYROX Race-Analyse Belangrijk Is

Veel atleten voltooien een HYROX zonder ooit te analyseren wat er is gebeurd. Ze herhalen dezelfde fouten bij de volgende races. Race-analyse verandert dit door te leveren: Objectieve Prestatiegegevens : Zie precies waar je tijd hebt verloren (of gewonnen). Trainingsfocuspunten : Identificeer welke stations de meeste verbetering nodig hebben. Pacing-strategie : Optimaliseer de verdeling van je inspanning over de 8 km + 8 stations. Voortgangsmonitoring : Monitor je verbetering over meerdere HYROX-evenementen. Competitieve Intelligentie : Begrijp hoe je prestaties zich verhouden tot je categorie.

Hoe Race-analyse Te Gebruiken: Stap voor Stap

Zoek een atleet — Gebruik de zoekbalk om een HYROX-race-uitslag te vinden Raadpleeg het prestatieprofiel — Zie de globale uitsplitsing van de race Analyseer de splits — Onderzoek de station-per-station gegevens Bestudeer de radargrafieken — Identificeer prestatiepatronen Haal inzichten eruit — Bepaal de trainingsprioriteiten voor je volgende race

HYROX Race Analysis: Lisa O Connell

HYROX Sydney — July 27, 2024

Sydney, Australia · SOLO · OPEN · IRL

Totale Tijd: 01:17:27
Klassement: #45
AG-klassement: #8
Categorie: SOLO · OPEN

Lisa O Connell

27JUL2024

Completed

2,953

HYROX Sydney

Sydney, Australia

Season 7 (2024-2025)

↗ Bekijk het officiële resultaat op results.hyrox.com

Running vs Workouts

Running41:09 (53%)

Stations31:58 (41%)

Roxzone4:24 (6%)

Running Analyse

Gem. SnelheidDegradatieStabiliteit5:09/km+5.4%10.3%

Tijd per segment

Segment	Tijd	Rang
Running 1	3:57	-
SkiErg	4:42	24
Running 2	4:59	-
Sled Push	1:37	9
Running 3	5:15	-
Sled Pull	5:03	69
Running 4	5:25	-
Burpee Broad Jump	4:31	35
Running 5	5:23	-
Rowing	5:28	232
Running 6	5:03	-
Farmers Carry	1:51	56
Running 7	5:15	-
Sandbag Lunges	4:15	93
Running 8	5:56	-
Wall Balls	4:31	223
Running Total	41:09	54
Roxzone Total	4:24	34

HYROX Race Analysis: Lisa O Connell

Lisa O Connell

HYROX Sydney

Analyse globale

Running vs Workouts

Analyse du run

Running Analyse

Analyse des stations

Segments

Tijd per segment

Lisa O Connell

HYROX Sydney

Analyse globale

Running vs Workouts

Analyse du run

Running Analyse

Analyse des stations

Segments

Tijd per segment