Wat is HYROX race-analyse?

HYROX race-analyse gaat verder dan finishtijden. Het onderzoekt je prestaties op elk van de 8 stations (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges en Wall Balls), je looptempo tussen de stations en identificeert je sterktes en zwaktes. Deze data-gedreven benadering is essentieel om vooruit te komen.

Waarom HYROX Race-Analyse Belangrijk Is

Veel atleten voltooien een HYROX zonder ooit te analyseren wat er is gebeurd. Ze herhalen dezelfde fouten bij de volgende races. Race-analyse verandert dit door te leveren: Objectieve Prestatiegegevens : Zie precies waar je tijd hebt verloren (of gewonnen). Trainingsfocuspunten : Identificeer welke stations de meeste verbetering nodig hebben. Pacing-strategie : Optimaliseer de verdeling van je inspanning over de 8 km + 8 stations. Voortgangsmonitoring : Monitor je verbetering over meerdere HYROX-evenementen. Competitieve Intelligentie : Begrijp hoe je prestaties zich verhouden tot je categorie.

Hoe Race-analyse Te Gebruiken: Stap voor Stap

Zoek een atleet — Gebruik de zoekbalk om een HYROX-race-uitslag te vinden Raadpleeg het prestatieprofiel — Zie de globale uitsplitsing van de race Analyseer de splits — Onderzoek de station-per-station gegevens Bestudeer de radargrafieken — Identificeer prestatiepatronen Haal inzichten eruit — Bepaal de trainingsprioriteiten voor je volgende race

HYROX Race Analysis: Lauren Barling & Lilli Hamilton-Cronin

HYROX Sydney — July 27, 2024

Sydney, Australia · DOUBLES · OPEN · AUS

Totale Tijd: 01:22:08
Klassement: #258
AG-klassement: #131
Categorie: DOUBLES · OPEN

Lauren Barling

Lilli Hamilton-Cronin

27JUL2024

Completed

2,953

HYROX Sydney

Sydney, Australia

Season 7 (2024-2025)

↗ Bekijk het officiële resultaat op results.hyrox.com

Running vs Workouts

Running49:05 (60%)

Stations27:32 (33%)

Roxzone5:36 (7%)

Running Analyse

Gem. SnelheidDegradatieStabiliteit6:08/km+9.6%12.3%

Tijd per segment

Segment	Tijd	Rang
Running 1	4:22	-
SkiErg	4:38	222
Running 2	5:44	-
Sled Push	1:38	356
Running 3	6:21	-
Sled Pull	4:24	330
Running 4	6:19	-
Burpee Broad Jump	3:26	160
Running 5	6:46	-
Rowing	4:58	296
Running 6	6:23	-
Farmers Carry	1:39	173
Running 7	6:17	-
Sandbag Lunges	3:34	302
Running 8	6:58	-
Wall Balls	3:15	365
Running Total	49:05	269
Roxzone Total	5:36	254

HYROX Race Analysis: Lauren Barling & Lilli Hamilton-Cronin

Lauren Barling

Lilli Hamilton-Cronin

HYROX Sydney

Analyse globale

Running vs Workouts

Analyse du run

Running Analyse

Analyse des stations

Segments

Tijd per segment

Lauren Barling

Lilli Hamilton-Cronin

HYROX Sydney

Analyse globale

Running vs Workouts

Analyse du run

Running Analyse

Analyse des stations

Segments

Tijd per segment