Wat is HYROX race-analyse?

HYROX race-analyse gaat verder dan finishtijden. Het onderzoekt je prestaties op elk van de 8 stations (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges en Wall Balls), je looptempo tussen de stations en identificeert je sterktes en zwaktes. Deze data-gedreven benadering is essentieel om vooruit te komen.

Waarom HYROX Race-Analyse Belangrijk Is

Veel atleten voltooien een HYROX zonder ooit te analyseren wat er is gebeurd. Ze herhalen dezelfde fouten bij de volgende races. Race-analyse verandert dit door te leveren: Objectieve Prestatiegegevens : Zie precies waar je tijd hebt verloren (of gewonnen). Trainingsfocuspunten : Identificeer welke stations de meeste verbetering nodig hebben. Pacing-strategie : Optimaliseer de verdeling van je inspanning over de 8 km + 8 stations. Voortgangsmonitoring : Monitor je verbetering over meerdere HYROX-evenementen. Competitieve Intelligentie : Begrijp hoe je prestaties zich verhouden tot je categorie.

Hoe Race-analyse Te Gebruiken: Stap voor Stap

Zoek een atleet — Gebruik de zoekbalk om een HYROX-race-uitslag te vinden Raadpleeg het prestatieprofiel — Zie de globale uitsplitsing van de race Analyseer de splits — Onderzoek de station-per-station gegevens Bestudeer de radargrafieken — Identificeer prestatiepatronen Haal inzichten eruit — Bepaal de trainingsprioriteiten voor je volgende race

HYROX Race Analysis: Sophie Mcdonald & Holly Brown

HYROX Sydney — July 27, 2024

Sydney, Australia · DOUBLES · OPEN · UAE

Totale Tijd: 01:31:58
Klassement: #455
AG-klassement: #226
Categorie: DOUBLES · OPEN

Sophie Mcdonald

Holly Brown

27JUL2024

Completed

2,953

HYROX Sydney

Sydney, Australia

Season 7 (2024-2025)

↗ Bekijk het officiële resultaat op results.hyrox.com

Running vs Workouts

Running54:36 (59%)

Stations31:28 (34%)

Roxzone5:57 (6%)

Running Analyse

Gem. SnelheidDegradatieStabiliteit6:50/km+21.9%15.1%

Tijd per segment

Segment	Tijd	Rang
Running 1	4:44	-
SkiErg	4:57	454
Running 2	6:05	-
Sled Push	1:43	419
Running 3	6:43	-
Sled Pull	4:42	406
Running 4	6:45	-
Burpee Broad Jump	4:46	458
Running 5	7:04	-
Rowing	5:28	515
Running 6	7:22	-
Farmers Carry	2:05	499
Running 7	7:25	-
Sandbag Lunges	4:27	489
Running 8	8:32	-
Wall Balls	3:20	406
Running Total	54:36	451
Roxzone Total	5:57	312

HYROX Race Analysis: Sophie Mcdonald & Holly Brown

Sophie Mcdonald

Holly Brown

HYROX Sydney

Analyse globale

Running vs Workouts

Analyse du run

Running Analyse

Analyse des stations

Segments

Tijd per segment

Sophie Mcdonald

Holly Brown

HYROX Sydney

Analyse globale

Running vs Workouts

Analyse du run

Running Analyse

Analyse des stations

Segments

Tijd per segment