Wat is HYROX race-analyse?

HYROX race-analyse gaat verder dan finishtijden. Het onderzoekt je prestaties op elk van de 8 stations (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges en Wall Balls), je looptempo tussen de stations en identificeert je sterktes en zwaktes. Deze data-gedreven benadering is essentieel om vooruit te komen.

Waarom HYROX Race-Analyse Belangrijk Is

Veel atleten voltooien een HYROX zonder ooit te analyseren wat er is gebeurd. Ze herhalen dezelfde fouten bij de volgende races. Race-analyse verandert dit door te leveren: Objectieve Prestatiegegevens : Zie precies waar je tijd hebt verloren (of gewonnen). Trainingsfocuspunten : Identificeer welke stations de meeste verbetering nodig hebben. Pacing-strategie : Optimaliseer de verdeling van je inspanning over de 8 km + 8 stations. Voortgangsmonitoring : Monitor je verbetering over meerdere HYROX-evenementen. Competitieve Intelligentie : Begrijp hoe je prestaties zich verhouden tot je categorie.

Hoe Race-analyse Te Gebruiken: Stap voor Stap

Zoek een atleet — Gebruik de zoekbalk om een HYROX-race-uitslag te vinden Raadpleeg het prestatieprofiel — Zie de globale uitsplitsing van de race Analyseer de splits — Onderzoek de station-per-station gegevens Bestudeer de radargrafieken — Identificeer prestatiepatronen Haal inzichten eruit — Bepaal de trainingsprioriteiten voor je volgende race

HYROX Race Analysis: Kay-Uwe Sebeikat

HYROX Frankfurt — December 14, 2024

Frankfurt, Germany · SOLO · PRO · GER

Totale Tijd: 01:13:50
Klassement: #114
AG-klassement: #6
Categorie: SOLO · PRO

Kay-Uwe Sebeikat

HYROX HYROX Frankfurt - Frankfurt, Germany

14-15DEC20242 days

Completed

5,304

HYROX Frankfurt

Frankfurt, Germany

Season 7 (2024-2025)

↗ Bekijk het officiële resultaat op results.hyrox.com

Running vs Workouts

Running35:09 (48%)

Stations33:47 (46%)

Roxzone5:00 (7%)

Running Analyse

Gem. SnelheidDegradatieStabiliteit4:24/km+9.2%7.2%

Tijd per segment

Segment	Tijd	Rang
Running 1	3:45	-
SkiErg	4:16	119
Running 2	4:11	-
Sled Push	3:18	178
Running 3	4:18	-
Sled Pull	5:05	99
Running 4	4:28	-
Burpee Broad Jump	4:44	205
Running 5	4:36	-
Rowing	4:26	148
Running 6	4:26	-
Farmers Carry	1:28	23
Running 7	4:34	-
Sandbag Lunges	4:46	147
Running 8	4:54	-
Wall Balls	5:44	98
Running Total	35:09	123
Roxzone Total	5:00	85

HYROX Race Analysis: Kay-Uwe Sebeikat

Kay-Uwe Sebeikat

HYROX Frankfurt

Analyse globale

Running vs Workouts

Analyse du run

Running Analyse

Analyse des stations

Segments

Tijd per segment

Kay-Uwe Sebeikat

HYROX Frankfurt

Analyse globale

Running vs Workouts

Analyse du run

Running Analyse

Analyse des stations

Segments

Tijd per segment