Wat is HYROX race-analyse?

HYROX race-analyse gaat verder dan finishtijden. Het onderzoekt je prestaties op elk van de 8 stations (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges en Wall Balls), je looptempo tussen de stations en identificeert je sterktes en zwaktes. Deze data-gedreven benadering is essentieel om vooruit te komen.

Waarom HYROX Race-Analyse Belangrijk Is

Veel atleten voltooien een HYROX zonder ooit te analyseren wat er is gebeurd. Ze herhalen dezelfde fouten bij de volgende races. Race-analyse verandert dit door te leveren: Objectieve Prestatiegegevens : Zie precies waar je tijd hebt verloren (of gewonnen). Trainingsfocuspunten : Identificeer welke stations de meeste verbetering nodig hebben. Pacing-strategie : Optimaliseer de verdeling van je inspanning over de 8 km + 8 stations. Voortgangsmonitoring : Monitor je verbetering over meerdere HYROX-evenementen. Competitieve Intelligentie : Begrijp hoe je prestaties zich verhouden tot je categorie.

Hoe Race-analyse Te Gebruiken: Stap voor Stap

Zoek een atleet — Gebruik de zoekbalk om een HYROX-race-uitslag te vinden Raadpleeg het prestatieprofiel — Zie de globale uitsplitsing van de race Analyseer de splits — Onderzoek de station-per-station gegevens Bestudeer de radargrafieken — Identificeer prestatiepatronen Haal inzichten eruit — Bepaal de trainingsprioriteiten voor je volgende race

HYROX Race Analysis: Joe Greenslade-Cross & Chris Moulin-Jones

HYROX Cape Town — September 21, 2024

Cape Town, South Africa · DOUBLES · OPEN · GBR

Totale Tijd: 00:54:29
Klassement: #1
AG-klassement: #1
Categorie: DOUBLES · OPEN

Joe Greenslade-Cross

Chris Moulin-Jones

21SEP2024

Completed

937

HYROX Cape Town

Cape Town, South Africa

Season 7 (2024-2025)

↗ Bekijk het officiële resultaat op results.hyrox.com

Running vs Workouts

Running29:22 (54%)

Stations21:17 (39%)

Roxzone3:54 (7%)

Running Analyse

Gem. SnelheidDegradatieStabiliteit3:40/km+7.7%4.3%

Tijd per segment

Segment	Tijd	Rang
Running 1	3:26	-
SkiErg	3:44	33
Running 2	3:29	-
Sled Push	1:34	98
Running 3	3:42	-
Sled Pull	2:31	57
Running 4	3:38	-
Burpee Broad Jump	2:00	2
Running 5	3:46	-
Rowing	4:01	8
Running 6	3:42	-
Farmers Carry	1:30	26
Running 7	3:45	-
Sandbag Lunges	2:33	2
Running 8	3:58	-
Wall Balls	3:24	1
Running Total	29:22	3
Roxzone Total	3:54	1

HYROX Race Analysis: Joe Greenslade-Cross & Chris Moulin-Jones

Joe Greenslade-Cross

Chris Moulin-Jones

HYROX Cape Town

Analyse globale

Running vs Workouts

Analyse du run

Running Analyse

Analyse des stations

Segments

Tijd per segment

Joe Greenslade-Cross

Chris Moulin-Jones

HYROX Cape Town

Analyse globale

Running vs Workouts

Analyse du run

Running Analyse

Analyse des stations

Segments

Tijd per segment