Wat is HYROX race-analyse?

HYROX race-analyse gaat verder dan finishtijden. Het onderzoekt je prestaties op elk van de 8 stations (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges en Wall Balls), je looptempo tussen de stations en identificeert je sterktes en zwaktes. Deze data-gedreven benadering is essentieel om vooruit te komen.

Waarom HYROX Race-Analyse Belangrijk Is

Veel atleten voltooien een HYROX zonder ooit te analyseren wat er is gebeurd. Ze herhalen dezelfde fouten bij de volgende races. Race-analyse verandert dit door te leveren: Objectieve Prestatiegegevens : Zie precies waar je tijd hebt verloren (of gewonnen). Trainingsfocuspunten : Identificeer welke stations de meeste verbetering nodig hebben. Pacing-strategie : Optimaliseer de verdeling van je inspanning over de 8 km + 8 stations. Voortgangsmonitoring : Monitor je verbetering over meerdere HYROX-evenementen. Competitieve Intelligentie : Begrijp hoe je prestaties zich verhouden tot je categorie.

Hoe Race-analyse Te Gebruiken: Stap voor Stap

Zoek een atleet — Gebruik de zoekbalk om een HYROX-race-uitslag te vinden Raadpleeg het prestatieprofiel — Zie de globale uitsplitsing van de race Analyseer de splits — Onderzoek de station-per-station gegevens Bestudeer de radargrafieken — Identificeer prestatiepatronen Haal inzichten eruit — Bepaal de trainingsprioriteiten voor je volgende race

HYROX Race Analysis: David O Mahoney & Jason Dignam

HYROX New York — May 30, 2025

New York, United States · DOUBLES · OPEN · IRL

Totale Tijd: 01:04:59
Klassement: #29
AG-klassement: #11
Categorie: DOUBLES · OPEN

David O Mahoney

Jason Dignam

30MEI-1 JUN20253 days

Completed

8,060

HYROX New York

New York, United States

Season 7 (2024-2025)

↗ Bekijk het officiële resultaat op results.hyrox.com ↗ Bekijk het officiële OVERALL-klassement

Running vs Workouts

Running36:29 (56%)

Stations23:37 (36%)

Roxzone4:55 (8%)

Running Analyse

Gem. SnelheidDegradatieStabiliteit4:34/km-1.9%12.0%

Tijd per segment

Segment	Tijd	Rang
Running 1	3:49	-
SkiErg	3:47	50
Running 2	4:18	-
Sled Push	1:43	112
Running 3	4:35	-
Sled Pull	3:11	184
Running 4	4:37	-
Burpee Broad Jump	2:18	16
Running 5	4:54	-
Rowing	4:20	102
Running 6	4:21	-
Farmers Carry	1:44	119
Running 7	4:13	-
Sandbag Lunges	2:31	9
Running 8	5:47	-
Wall Balls	4:03	72
Running Total	36:29	61
Roxzone Total	4:55	106

HYROX Race Analysis: David O Mahoney & Jason Dignam

David O Mahoney

Jason Dignam

HYROX New York

Analyse globale

Running vs Workouts

Analyse du run

Running Analyse

Analyse des stations

Segments

Tijd per segment

David O Mahoney

Jason Dignam

HYROX New York

Analyse globale

Running vs Workouts

Analyse du run

Running Analyse

Analyse des stations

Segments

Tijd per segment