Wat is HYROX race-analyse?

HYROX race-analyse gaat verder dan finishtijden. Het onderzoekt je prestaties op elk van de 8 stations (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges en Wall Balls), je looptempo tussen de stations en identificeert je sterktes en zwaktes. Deze data-gedreven benadering is essentieel om vooruit te komen.

Waarom HYROX Race-Analyse Belangrijk Is

Veel atleten voltooien een HYROX zonder ooit te analyseren wat er is gebeurd. Ze herhalen dezelfde fouten bij de volgende races. Race-analyse verandert dit door te leveren: Objectieve Prestatiegegevens : Zie precies waar je tijd hebt verloren (of gewonnen). Trainingsfocuspunten : Identificeer welke stations de meeste verbetering nodig hebben. Pacing-strategie : Optimaliseer de verdeling van je inspanning over de 8 km + 8 stations. Voortgangsmonitoring : Monitor je verbetering over meerdere HYROX-evenementen. Competitieve Intelligentie : Begrijp hoe je prestaties zich verhouden tot je categorie.

Hoe Race-analyse Te Gebruiken: Stap voor Stap

Zoek een atleet — Gebruik de zoekbalk om een HYROX-race-uitslag te vinden Raadpleeg het prestatieprofiel — Zie de globale uitsplitsing van de race Analyseer de splits — Onderzoek de station-per-station gegevens Bestudeer de radargrafieken — Identificeer prestatiepatronen Haal inzichten eruit — Bepaal de trainingsprioriteiten voor je volgende race

HYROX Race Analysis: Alfiyan Ahmad & U-Jin Ng

HYROX Singapore — August 31, 2024

Singapore, Singapore · DOUBLES · PRO · SIN

Totale Tijd: 01:30:22
Klassement: #96
AG-klassement: #55
Categorie: DOUBLES · PRO

Alfiyan Ahmad

U-Jin Ng

HYROX HYROX Singapore - Singapore, Singapore

31AUG-1 SEP20242 days

Completed

6,649

HYROX Singapore

Singapore, Singapore

Season 7 (2024-2025)

↗ Bekijk het officiële resultaat op results.hyrox.com

Running vs Workouts

Running51:07 (57%)

Stations31:56 (35%)

Roxzone7:22 (8%)

Running Analyse

Gem. SnelheidDegradatieStabiliteit6:23/km+17.9%12.0%

Tijd per segment

Segment	Tijd	Rang
Running 1	5:13	-
SkiErg	4:35	125
Running 2	5:30	-
Sled Push	3:01	132
Running 3	6:27	-
Sled Pull	6:09	108
Running 4	6:36	-
Burpee Broad Jump	2:49	85
Running 5	6:30	-
Rowing	4:48	89
Running 6	6:28	-
Farmers Carry	1:55	99
Running 7	6:29	-
Sandbag Lunges	4:03	71
Running 8	7:58	-
Wall Balls	4:36	59
Running Total	51:07	97
Roxzone Total	7:22	97

HYROX Race Analysis: Alfiyan Ahmad & U-Jin Ng

Alfiyan Ahmad

U-Jin Ng

HYROX Singapore

Analyse globale

Running vs Workouts

Analyse du run

Running Analyse

Analyse des stations

Segments

Tijd per segment

Alfiyan Ahmad

U-Jin Ng

HYROX Singapore

Analyse globale

Running vs Workouts

Analyse du run

Running Analyse

Analyse des stations

Segments

Tijd per segment