Wat is HYROX race-analyse?

HYROX race-analyse gaat verder dan finishtijden. Het onderzoekt je prestaties op elk van de 8 stations (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges en Wall Balls), je looptempo tussen de stations en identificeert je sterktes en zwaktes. Deze data-gedreven benadering is essentieel om vooruit te komen.

Waarom HYROX Race-Analyse Belangrijk Is

Veel atleten voltooien een HYROX zonder ooit te analyseren wat er is gebeurd. Ze herhalen dezelfde fouten bij de volgende races. Race-analyse verandert dit door te leveren: Objectieve Prestatiegegevens : Zie precies waar je tijd hebt verloren (of gewonnen). Trainingsfocuspunten : Identificeer welke stations de meeste verbetering nodig hebben. Pacing-strategie : Optimaliseer de verdeling van je inspanning over de 8 km + 8 stations. Voortgangsmonitoring : Monitor je verbetering over meerdere HYROX-evenementen. Competitieve Intelligentie : Begrijp hoe je prestaties zich verhouden tot je categorie.

Hoe Race-analyse Te Gebruiken: Stap voor Stap

Zoek een atleet — Gebruik de zoekbalk om een HYROX-race-uitslag te vinden Raadpleeg het prestatieprofiel — Zie de globale uitsplitsing van de race Analyseer de splits — Onderzoek de station-per-station gegevens Bestudeer de radargrafieken — Identificeer prestatiepatronen Haal inzichten eruit — Bepaal de trainingsprioriteiten voor je volgende race

HYROX Race Analysis: Sherwin Lew & Adam Abdul Malik S/o Shahul Hameed

HYROX Singapore — August 31, 2024

Singapore, Singapore · DOUBLES · OPEN · SIN

Totale Tijd: 01:34:16
Klassement: #355
AG-klassement: #83
Categorie: DOUBLES · OPEN

Sherwin Lew

Adam Abdul Malik S/o Shahul Hameed

HYROX HYROX Singapore - Singapore, Singapore

31AUG-1 SEP20242 days

Completed

6,649

HYROX Singapore

Singapore, Singapore

Season 7 (2024-2025)

↗ Bekijk het officiële resultaat op results.hyrox.com

Running vs Workouts

Running60:44 (64%)

Stations26:55 (29%)

Roxzone6:42 (7%)

Running Analyse

Gem. SnelheidDegradatieStabiliteit7:35/km+12.7%9.9%

Tijd per segment

Segment	Tijd	Rang
Running 1	6:09	-
SkiErg	4:27	313
Running 2	7:06	-
Sled Push	1:42	252
Running 3	7:27	-
Sled Pull	4:16	353
Running 4	7:25	-
Burpee Broad Jump	2:57	183
Running 5	7:52	-
Rowing	5:03	336
Running 6	7:51	-
Farmers Carry	1:42	267
Running 7	8:00	-
Sandbag Lunges	3:06	104
Running 8	8:57	-
Wall Balls	3:42	40
Running Total	1:00:44	436
Roxzone Total	6:42	258

HYROX Race Analysis: Sherwin Lew & Adam Abdul Malik S/o Shahul Hameed

Sherwin Lew

Adam Abdul Malik S/o Shahul Hameed

HYROX Singapore

Analyse globale

Running vs Workouts

Analyse du run

Running Analyse

Analyse des stations

Segments

Tijd per segment

Sherwin Lew

Adam Abdul Malik S/o Shahul Hameed

HYROX Singapore

Analyse globale

Running vs Workouts

Analyse du run

Running Analyse

Analyse des stations

Segments

Tijd per segment