Wat is HYROX race-analyse?

HYROX race-analyse gaat verder dan finishtijden. Het onderzoekt je prestaties op elk van de 8 stations (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges en Wall Balls), je looptempo tussen de stations en identificeert je sterktes en zwaktes. Deze data-gedreven benadering is essentieel om vooruit te komen.

Waarom HYROX Race-Analyse Belangrijk Is

Veel atleten voltooien een HYROX zonder ooit te analyseren wat er is gebeurd. Ze herhalen dezelfde fouten bij de volgende races. Race-analyse verandert dit door te leveren: Objectieve Prestatiegegevens : Zie precies waar je tijd hebt verloren (of gewonnen). Trainingsfocuspunten : Identificeer welke stations de meeste verbetering nodig hebben. Pacing-strategie : Optimaliseer de verdeling van je inspanning over de 8 km + 8 stations. Voortgangsmonitoring : Monitor je verbetering over meerdere HYROX-evenementen. Competitieve Intelligentie : Begrijp hoe je prestaties zich verhouden tot je categorie.

Hoe Race-analyse Te Gebruiken: Stap voor Stap

Zoek een atleet — Gebruik de zoekbalk om een HYROX-race-uitslag te vinden Raadpleeg het prestatieprofiel — Zie de globale uitsplitsing van de race Analyseer de splits — Onderzoek de station-per-station gegevens Bestudeer de radargrafieken — Identificeer prestatiepatronen Haal inzichten eruit — Bepaal de trainingsprioriteiten voor je volgende race

HYROX Race Analysis: Liz Moran & Suzanne Quan-Chai

HYROX Singapore — August 31, 2024

Singapore, Singapore · DOUBLES · OPEN · USA

Totale Tijd: 01:37:59
Klassement: #229
AG-klassement: #42
Categorie: DOUBLES · OPEN

Liz Moran

Suzanne Quan-Chai

HYROX HYROX Singapore - Singapore, Singapore

31AUG-1 SEP20242 days

Completed

6,649

HYROX Singapore

Singapore, Singapore

Season 7 (2024-2025)

↗ Bekijk het officiële resultaat op results.hyrox.com

Running vs Workouts

Running52:40 (54%)

Stations38:03 (39%)

Roxzone7:19 (7%)

Running Analyse

Gem. SnelheidDegradatieStabiliteit6:35/km+10.3%10.1%

Tijd per segment

Segment	Tijd	Rang
Running 1	5:18	-
SkiErg	4:57	121
Running 2	6:08	-
Sled Push	1:32	128
Running 3	6:29	-
Sled Pull	5:03	190
Running 4	6:24	-
Burpee Broad Jump	8:53	344
Running 5	7:14	-
Rowing	5:30	214
Running 6	6:46	-
Farmers Carry	1:53	174
Running 7	6:46	-
Sandbag Lunges	4:47	315
Running 8	7:39	-
Wall Balls	5:28	314
Running Total	52:40	125
Roxzone Total	7:19	200

HYROX Race Analysis: Liz Moran & Suzanne Quan-Chai

Liz Moran

Suzanne Quan-Chai

HYROX Singapore

Analyse globale

Running vs Workouts

Analyse du run

Running Analyse

Analyse des stations

Segments

Tijd per segment

Liz Moran

Suzanne Quan-Chai

HYROX Singapore

Analyse globale

Running vs Workouts

Analyse du run

Running Analyse

Analyse des stations

Segments

Tijd per segment