Wat is HYROX race-analyse?

HYROX race-analyse gaat verder dan finishtijden. Het onderzoekt je prestaties op elk van de 8 stations (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges en Wall Balls), je looptempo tussen de stations en identificeert je sterktes en zwaktes. Deze data-gedreven benadering is essentieel om vooruit te komen.

Waarom HYROX Race-Analyse Belangrijk Is

Veel atleten voltooien een HYROX zonder ooit te analyseren wat er is gebeurd. Ze herhalen dezelfde fouten bij de volgende races. Race-analyse verandert dit door te leveren: Objectieve Prestatiegegevens : Zie precies waar je tijd hebt verloren (of gewonnen). Trainingsfocuspunten : Identificeer welke stations de meeste verbetering nodig hebben. Pacing-strategie : Optimaliseer de verdeling van je inspanning over de 8 km + 8 stations. Voortgangsmonitoring : Monitor je verbetering over meerdere HYROX-evenementen. Competitieve Intelligentie : Begrijp hoe je prestaties zich verhouden tot je categorie.

Hoe Race-analyse Te Gebruiken: Stap voor Stap

Zoek een atleet — Gebruik de zoekbalk om een HYROX-race-uitslag te vinden Raadpleeg het prestatieprofiel — Zie de globale uitsplitsing van de race Analyseer de splits — Onderzoek de station-per-station gegevens Bestudeer de radargrafieken — Identificeer prestatiepatronen Haal inzichten eruit — Bepaal de trainingsprioriteiten voor je volgende race

HYROX Race Analysis: Gary El-Helou & Simon Alame

HYROX Brisbane — March 1, 2025

Brisbane, Australia · DOUBLES · PRO · AUS

Totale Tijd: 01:08:34
Klassement: #60
AG-klassement: #7
Categorie: DOUBLES · PRO

Gary El-Helou

Simon Alame

1-2MRT20252 days

Completed

8,573

HYROX Brisbane

Brisbane, Australia

Season 7 (2024-2025)

↗ Bekijk het officiële resultaat op results.hyrox.com

Running vs Workouts

Running36:34 (53%)

Stations27:06 (39%)

Roxzone5:01 (7%)

Running Analyse

Gem. SnelheidDegradatieStabiliteit4:34/km+13.2%18.8%

Tijd per segment

Segment	Tijd	Rang
Running 1	2:22	-
SkiErg	3:51	93
Running 2	4:25	-
Sled Push	1:44	48
Running 3	4:58	-
Sled Pull	3:57	71
Running 4	4:45	-
Burpee Broad Jump	2:40	67
Running 5	5:09	-
Rowing	4:07	50
Running 6	4:57	-
Farmers Carry	1:44	67
Running 7	5:00	-
Sandbag Lunges	4:07	95
Running 8	5:02	-
Wall Balls	4:56	112
Running Total	36:34	57
Roxzone Total	5:01	28

HYROX Race Analysis: Gary El-Helou & Simon Alame

Gary El-Helou

Simon Alame

HYROX Brisbane

Analyse globale

Running vs Workouts

Analyse du run

Running Analyse

Analyse des stations

Segments

Tijd per segment

Gary El-Helou

Simon Alame

HYROX Brisbane

Analyse globale

Running vs Workouts

Analyse du run

Running Analyse

Analyse des stations

Segments

Tijd per segment