Wat is HYROX race-analyse?

HYROX race-analyse gaat verder dan finishtijden. Het onderzoekt je prestaties op elk van de 8 stations (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges en Wall Balls), je looptempo tussen de stations en identificeert je sterktes en zwaktes. Deze data-gedreven benadering is essentieel om vooruit te komen.

Waarom HYROX Race-Analyse Belangrijk Is

Veel atleten voltooien een HYROX zonder ooit te analyseren wat er is gebeurd. Ze herhalen dezelfde fouten bij de volgende races. Race-analyse verandert dit door te leveren: Objectieve Prestatiegegevens : Zie precies waar je tijd hebt verloren (of gewonnen). Trainingsfocuspunten : Identificeer welke stations de meeste verbetering nodig hebben. Pacing-strategie : Optimaliseer de verdeling van je inspanning over de 8 km + 8 stations. Voortgangsmonitoring : Monitor je verbetering over meerdere HYROX-evenementen. Competitieve Intelligentie : Begrijp hoe je prestaties zich verhouden tot je categorie.

Hoe Race-analyse Te Gebruiken: Stap voor Stap

Zoek een atleet — Gebruik de zoekbalk om een HYROX-race-uitslag te vinden Raadpleeg het prestatieprofiel — Zie de globale uitsplitsing van de race Analyseer de splits — Onderzoek de station-per-station gegevens Bestudeer de radargrafieken — Identificeer prestatiepatronen Haal inzichten eruit — Bepaal de trainingsprioriteiten voor je volgende race

HYROX Race Analysis: Sara-Jane O'Grady & Julia Cullen

HYROX Brisbane — March 1, 2025

Brisbane, Australia · DOUBLES · OPEN · AUS

Totale Tijd: 01:17:29
Klassement: #205
AG-klassement: #108
Categorie: DOUBLES · OPEN

Sara-Jane O'Grady

Julia Cullen

1-2MRT20252 days

Completed

8,573

HYROX Brisbane

Brisbane, Australia

Season 7 (2024-2025)

↗ Bekijk het officiële resultaat op results.hyrox.com

Running vs Workouts

Running45:40 (59%)

Stations24:57 (32%)

Roxzone6:55 (9%)

Running Analyse

Gem. SnelheidDegradatieStabiliteit5:43/km+17.5%17.9%

Tijd per segment

Segment	Tijd	Rang
Running 1	3:11	-
SkiErg	4:26	378
Running 2	5:14	-
Sled Push	1:30	290
Running 3	5:57	-
Sled Pull	3:16	157
Running 4	6:26	-
Burpee Broad Jump	3:34	292
Running 5	6:20	-
Rowing	4:48	278
Running 6	6:26	-
Farmers Carry	1:30	55
Running 7	6:09	-
Sandbag Lunges	2:35	45
Running 8	6:02	-
Wall Balls	3:18	20
Running Total	45:40	309
Roxzone Total	6:55	258

HYROX Race Analysis: Sara-Jane O'Grady & Julia Cullen

Sara-Jane O'Grady

Julia Cullen

HYROX Brisbane

Analyse globale

Running vs Workouts

Analyse du run

Running Analyse

Analyse des stations

Segments

Tijd per segment

Sara-Jane O'Grady

Julia Cullen

HYROX Brisbane

Analyse globale

Running vs Workouts

Analyse du run

Running Analyse

Analyse des stations

Segments

Tijd per segment