Wat is HYROX race-analyse?

HYROX race-analyse gaat verder dan finishtijden. Het onderzoekt je prestaties op elk van de 8 stations (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges en Wall Balls), je looptempo tussen de stations en identificeert je sterktes en zwaktes. Deze data-gedreven benadering is essentieel om vooruit te komen.

Waarom HYROX Race-Analyse Belangrijk Is

Veel atleten voltooien een HYROX zonder ooit te analyseren wat er is gebeurd. Ze herhalen dezelfde fouten bij de volgende races. Race-analyse verandert dit door te leveren: Objectieve Prestatiegegevens : Zie precies waar je tijd hebt verloren (of gewonnen). Trainingsfocuspunten : Identificeer welke stations de meeste verbetering nodig hebben. Pacing-strategie : Optimaliseer de verdeling van je inspanning over de 8 km + 8 stations. Voortgangsmonitoring : Monitor je verbetering over meerdere HYROX-evenementen. Competitieve Intelligentie : Begrijp hoe je prestaties zich verhouden tot je categorie.

Hoe Race-analyse Te Gebruiken: Stap voor Stap

Zoek een atleet — Gebruik de zoekbalk om een HYROX-race-uitslag te vinden Raadpleeg het prestatieprofiel — Zie de globale uitsplitsing van de race Analyseer de splits — Onderzoek de station-per-station gegevens Bestudeer de radargrafieken — Identificeer prestatiepatronen Haal inzichten eruit — Bepaal de trainingsprioriteiten voor je volgende race

HYROX Race Analysis: Shane O Brien

HYROX Malaga — March 21, 2025

Malaga, Spain · SOLO · OPEN · IRL

Totale Tijd: 01:11:15
Klassement: #209
AG-klassement: #42
Categorie: SOLO · OPEN

Shane O Brien

21-23MRT20253 days

Completed

5,966

HYROX Malaga

Malaga, Spain

Season 7 (2024-2025)

↗ Bekijk het officiële resultaat op results.hyrox.com ↗ Bekijk het officiële OVERALL-klassement

Running vs Workouts

Running35:51 (50%)

Stations30:08 (42%)

Roxzone5:21 (8%)

Running Analyse

Gem. SnelheidDegradatieStabiliteit4:29/km+8.0%6.0%

Tijd per segment

Segment	Tijd	Rang
Running 1	3:58	-
SkiErg	4:20	443
Running 2	4:10	-
Sled Push	3:08	558
Running 3	4:38	-
Sled Pull	3:49	255
Running 4	4:29	-
Burpee Broad Jump	4:14	252
Running 5	4:42	-
Rowing	4:32	169
Running 6	4:35	-
Farmers Carry	1:34	97
Running 7	4:30	-
Sandbag Lunges	3:29	42
Running 8	4:51	-
Wall Balls	5:02	264
Running Total	35:51	287
Roxzone Total	5:21	342

HYROX Race Analysis: Shane O Brien

Shane O Brien

HYROX Malaga

Analyse globale

Running vs Workouts

Analyse du run

Running Analyse

Analyse des stations

Segments

Tijd per segment

Shane O Brien

HYROX Malaga

Analyse globale

Running vs Workouts

Analyse du run

Running Analyse

Analyse des stations

Segments

Tijd per segment