Wat is HYROX race-analyse?

HYROX race-analyse gaat verder dan finishtijden. Het onderzoekt je prestaties op elk van de 8 stations (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges en Wall Balls), je looptempo tussen de stations en identificeert je sterktes en zwaktes. Deze data-gedreven benadering is essentieel om vooruit te komen.

Waarom HYROX Race-Analyse Belangrijk Is

Veel atleten voltooien een HYROX zonder ooit te analyseren wat er is gebeurd. Ze herhalen dezelfde fouten bij de volgende races. Race-analyse verandert dit door te leveren: Objectieve Prestatiegegevens : Zie precies waar je tijd hebt verloren (of gewonnen). Trainingsfocuspunten : Identificeer welke stations de meeste verbetering nodig hebben. Pacing-strategie : Optimaliseer de verdeling van je inspanning over de 8 km + 8 stations. Voortgangsmonitoring : Monitor je verbetering over meerdere HYROX-evenementen. Competitieve Intelligentie : Begrijp hoe je prestaties zich verhouden tot je categorie.

Hoe Race-analyse Te Gebruiken: Stap voor Stap

Zoek een atleet — Gebruik de zoekbalk om een HYROX-race-uitslag te vinden Raadpleeg het prestatieprofiel — Zie de globale uitsplitsing van de race Analyseer de splits — Onderzoek de station-per-station gegevens Bestudeer de radargrafieken — Identificeer prestatiepatronen Haal inzichten eruit — Bepaal de trainingsprioriteiten voor je volgende race

HYROX Race Analysis: Erica O Connor & Jean Ryan

HYROX Malaga — March 21, 2025

Malaga, Spain · DOUBLES · OPEN · IRL

Totale Tijd: 01:10:27
Klassement: #28
AG-klassement: #18
Categorie: DOUBLES · OPEN

Erica O Connor

Jean Ryan

21-23MRT20253 days

Completed

5,966

HYROX Malaga

Malaga, Spain

Season 7 (2024-2025)

↗ Bekijk het officiële resultaat op results.hyrox.com ↗ Bekijk het officiële OVERALL-klassement

Running vs Workouts

Running38:56 (55%)

Stations26:38 (38%)

Roxzone4:59 (7%)

Running Analyse

Gem. SnelheidDegradatieStabiliteit4:52/km+1.0%5.0%

Tijd per segment

Segment	Tijd	Rang
Running 1	4:23	-
SkiErg	4:33	93
Running 2	4:53	-
Sled Push	1:40	53
Running 3	5:04	-
Sled Pull	4:07	157
Running 4	5:00	-
Burpee Broad Jump	3:23	65
Running 5	4:49	-
Rowing	5:06	98
Running 6	5:14	-
Farmers Carry	1:34	49
Running 7	4:56	-
Sandbag Lunges	2:26	6
Running 8	4:41	-
Wall Balls	3:49	69
Running Total	38:56	22
Roxzone Total	4:59	18

HYROX Race Analysis: Erica O Connor & Jean Ryan

Erica O Connor

Jean Ryan

HYROX Malaga

Analyse globale

Running vs Workouts

Analyse du run

Running Analyse

Analyse des stations

Segments

Tijd per segment

Erica O Connor

Jean Ryan

HYROX Malaga

Analyse globale

Running vs Workouts

Analyse du run

Running Analyse

Analyse des stations

Segments

Tijd per segment