Wat is HYROX race-analyse?

HYROX race-analyse gaat verder dan finishtijden. Het onderzoekt je prestaties op elk van de 8 stations (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges en Wall Balls), je looptempo tussen de stations en identificeert je sterktes en zwaktes. Deze data-gedreven benadering is essentieel om vooruit te komen.

Waarom HYROX Race-Analyse Belangrijk Is

Veel atleten voltooien een HYROX zonder ooit te analyseren wat er is gebeurd. Ze herhalen dezelfde fouten bij de volgende races. Race-analyse verandert dit door te leveren: Objectieve Prestatiegegevens : Zie precies waar je tijd hebt verloren (of gewonnen). Trainingsfocuspunten : Identificeer welke stations de meeste verbetering nodig hebben. Pacing-strategie : Optimaliseer de verdeling van je inspanning over de 8 km + 8 stations. Voortgangsmonitoring : Monitor je verbetering over meerdere HYROX-evenementen. Competitieve Intelligentie : Begrijp hoe je prestaties zich verhouden tot je categorie.

Hoe Race-analyse Te Gebruiken: Stap voor Stap

Zoek een atleet — Gebruik de zoekbalk om een HYROX-race-uitslag te vinden Raadpleeg het prestatieprofiel — Zie de globale uitsplitsing van de race Analyseer de splits — Onderzoek de station-per-station gegevens Bestudeer de radargrafieken — Identificeer prestatiepatronen Haal inzichten eruit — Bepaal de trainingsprioriteiten voor je volgende race

HYROX Race Analysis: Antoine Savage-Duguay

HYROX Washington D.C. Open North American Championships — March 29, 2025

Washington D.C. Open North American Championships, United States · SOLO · OPEN · CAN

Totale Tijd: 01:06:24
Klassement: #78
AG-klassement: #22
Categorie: SOLO · OPEN

Antoine Savage-Duguay

29-30MRT20252 days

Completed

5,079

HYROX Washington D.C. Open North American Championships

Washington D.C. Open North American Championships, United States

Season 7 (2024-2025)

↗ Bekijk het officiële resultaat op results.hyrox.com

Running vs Workouts

Running32:23 (49%)

Stations28:16 (43%)

Roxzone5:48 (9%)

Running Analyse

Gem. SnelheidDegradatieStabiliteit4:03/km+4.8%6.3%

Tijd per segment

Segment	Tijd	Rang
Running 1	3:55	-
SkiErg	4:14	304
Running 2	3:51	-
Sled Push	2:20	483
Running 3	3:55	-
Sled Pull	4:05	358
Running 4	3:58	-
Burpee Broad Jump	3:46	126
Running 5	4:00	-
Rowing	4:19	116
Running 6	4:02	-
Farmers Carry	1:33	89
Running 7	4:02	-
Sandbag Lunges	4:00	189
Running 8	4:43	-
Wall Balls	3:59	82
Running Total	32:23	91
Roxzone Total	5:48	128

HYROX Race Analysis: Antoine Savage-Duguay

Antoine Savage-Duguay

HYROX Washington D.C. Open North American Championships

Analyse globale

Running vs Workouts

Analyse du run

Running Analyse

Analyse des stations

Segments

Tijd per segment

Antoine Savage-Duguay

HYROX Washington D.C. Open North American Championships

Analyse globale

Running vs Workouts

Analyse du run

Running Analyse

Analyse des stations

Segments

Tijd per segment