Wat is HYROX race-analyse?

HYROX race-analyse gaat verder dan finishtijden. Het onderzoekt je prestaties op elk van de 8 stations (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges en Wall Balls), je looptempo tussen de stations en identificeert je sterktes en zwaktes. Deze data-gedreven benadering is essentieel om vooruit te komen.

Waarom HYROX Race-Analyse Belangrijk Is

Veel atleten voltooien een HYROX zonder ooit te analyseren wat er is gebeurd. Ze herhalen dezelfde fouten bij de volgende races. Race-analyse verandert dit door te leveren: Objectieve Prestatiegegevens : Zie precies waar je tijd hebt verloren (of gewonnen). Trainingsfocuspunten : Identificeer welke stations de meeste verbetering nodig hebben. Pacing-strategie : Optimaliseer de verdeling van je inspanning over de 8 km + 8 stations. Voortgangsmonitoring : Monitor je verbetering over meerdere HYROX-evenementen. Competitieve Intelligentie : Begrijp hoe je prestaties zich verhouden tot je categorie.

Hoe Race-analyse Te Gebruiken: Stap voor Stap

Zoek een atleet — Gebruik de zoekbalk om een HYROX-race-uitslag te vinden Raadpleeg het prestatieprofiel — Zie de globale uitsplitsing van de race Analyseer de splits — Onderzoek de station-per-station gegevens Bestudeer de radargrafieken — Identificeer prestatiepatronen Haal inzichten eruit — Bepaal de trainingsprioriteiten voor je volgende race

HYROX Race Analysis: Nicole Tovey & Sara Newton-Smith

HYROX Washington D.C. Open North American Championships — March 29, 2025

Washington D.C. Open North American Championships, United States · DOUBLES · OPEN · USA

Totale Tijd: 01:07:13
Klassement: #17
AG-klassement: #4
Categorie: DOUBLES · OPEN

Nicole Tovey

Sara Newton-Smith

29-30MRT20252 days

Completed

5,079

HYROX Washington D.C. Open North American Championships

Washington D.C. Open North American Championships, United States

Season 7 (2024-2025)

↗ Bekijk het officiële resultaat op results.hyrox.com

Running vs Workouts

Running37:13 (55%)

Stations23:49 (35%)

Roxzone6:15 (9%)

Running Analyse

Gem. SnelheidDegradatieStabiliteit4:39/km+4.9%6.1%

Tijd per segment

Segment	Tijd	Rang
Running 1	4:31	-
SkiErg	4:27	180
Running 2	4:27	-
Sled Push	1:21	200
Running 3	4:39	-
Sled Pull	3:13	79
Running 4	4:30	-
Burpee Broad Jump	2:37	12
Running 5	4:28	-
Rowing	4:31	48
Running 6	4:39	-
Farmers Carry	1:27	35
Running 7	4:40	-
Sandbag Lunges	2:33	15
Running 8	5:23	-
Wall Balls	3:40	169
Running Total	37:13	23
Roxzone Total	6:15	45

HYROX Race Analysis: Nicole Tovey & Sara Newton-Smith

Nicole Tovey

Sara Newton-Smith

HYROX Washington D.C. Open North American Championships

Analyse globale

Running vs Workouts

Analyse du run

Running Analyse

Analyse des stations

Segments

Tijd per segment

Nicole Tovey

Sara Newton-Smith

HYROX Washington D.C. Open North American Championships

Analyse globale

Running vs Workouts

Analyse du run

Running Analyse

Analyse des stations

Segments

Tijd per segment