Wat is HYROX race-analyse?

HYROX race-analyse gaat verder dan finishtijden. Het onderzoekt je prestaties op elk van de 8 stations (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges en Wall Balls), je looptempo tussen de stations en identificeert je sterktes en zwaktes. Deze data-gedreven benadering is essentieel om vooruit te komen.

Waarom HYROX Race-Analyse Belangrijk Is

Veel atleten voltooien een HYROX zonder ooit te analyseren wat er is gebeurd. Ze herhalen dezelfde fouten bij de volgende races. Race-analyse verandert dit door te leveren: Objectieve Prestatiegegevens : Zie precies waar je tijd hebt verloren (of gewonnen). Trainingsfocuspunten : Identificeer welke stations de meeste verbetering nodig hebben. Pacing-strategie : Optimaliseer de verdeling van je inspanning over de 8 km + 8 stations. Voortgangsmonitoring : Monitor je verbetering over meerdere HYROX-evenementen. Competitieve Intelligentie : Begrijp hoe je prestaties zich verhouden tot je categorie.

Hoe Race-analyse Te Gebruiken: Stap voor Stap

Zoek een atleet — Gebruik de zoekbalk om een HYROX-race-uitslag te vinden Raadpleeg het prestatieprofiel — Zie de globale uitsplitsing van de race Analyseer de splits — Onderzoek de station-per-station gegevens Bestudeer de radargrafieken — Identificeer prestatiepatronen Haal inzichten eruit — Bepaal de trainingsprioriteiten voor je volgende race

HYROX Race Analysis: 민석 고

HYROX Incheon — October 19, 2024

Incheon, South Korea · SOLO · PRO · KOR

Totale Tijd: 01:32:31
Klassement: #86
AG-klassement: #20
Categorie: SOLO · PRO

민고

민석 고

19OKT2024

Completed

3,258

HYROX Incheon

Incheon, South Korea

Season 7 (2024-2025)

↗ Bekijk het officiële resultaat op results.hyrox.com

Running vs Workouts

Running43:01 (46%)

Stations42:18 (46%)

Roxzone7:17 (8%)

Running Analyse

Gem. SnelheidDegradatieStabiliteit5:23/km+12.2%6.5%

Tijd per segment

Segment	Tijd	Rang
Running 1	5:29	-
SkiErg	4:33	89
Running 2	4:46	-
Sled Push	3:54	42
Running 3	5:27	-
Sled Pull	7:49	66
Running 4	5:18	-
Burpee Broad Jump	4:57	101
Running 5	5:22	-
Rowing	4:59	107
Running 6	5:14	-
Farmers Carry	3:01	86
Running 7	5:21	-
Sandbag Lunges	6:14	102
Running 8	6:08	-
Wall Balls	6:51	72
Running Total	43:01	88
Roxzone Total	7:17	89

HYROX Race Analysis: 민석 고

민석 고

HYROX Incheon

Analyse globale

Running vs Workouts

Analyse du run

Running Analyse

Analyse des stations

Segments

Tijd per segment

민석 고

HYROX Incheon

Analyse globale

Running vs Workouts

Analyse du run

Running Analyse

Analyse des stations

Segments

Tijd per segment