Wat is HYROX race-analyse?

HYROX race-analyse gaat verder dan finishtijden. Het onderzoekt je prestaties op elk van de 8 stations (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges en Wall Balls), je looptempo tussen de stations en identificeert je sterktes en zwaktes. Deze data-gedreven benadering is essentieel om vooruit te komen.

Waarom HYROX Race-Analyse Belangrijk Is

Veel atleten voltooien een HYROX zonder ooit te analyseren wat er is gebeurd. Ze herhalen dezelfde fouten bij de volgende races. Race-analyse verandert dit door te leveren: Objectieve Prestatiegegevens : Zie precies waar je tijd hebt verloren (of gewonnen). Trainingsfocuspunten : Identificeer welke stations de meeste verbetering nodig hebben. Pacing-strategie : Optimaliseer de verdeling van je inspanning over de 8 km + 8 stations. Voortgangsmonitoring : Monitor je verbetering over meerdere HYROX-evenementen. Competitieve Intelligentie : Begrijp hoe je prestaties zich verhouden tot je categorie.

Hoe Race-analyse Te Gebruiken: Stap voor Stap

Zoek een atleet — Gebruik de zoekbalk om een HYROX-race-uitslag te vinden Raadpleeg het prestatieprofiel — Zie de globale uitsplitsing van de race Analyseer de splits — Onderzoek de station-per-station gegevens Bestudeer de radargrafieken — Identificeer prestatiepatronen Haal inzichten eruit — Bepaal de trainingsprioriteiten voor je volgende race

HYROX Race Analysis: 민호 최 & 오스틴 강

HYROX Incheon — October 19, 2024

Incheon, South Korea · DOUBLES · PRO

Totale Tijd: 01:04:51
Klassement: #22
AG-klassement: #12
Categorie: DOUBLES · PRO

민최

Running vs Workouts

Running35:32 (55%)

Stations24:55 (38%)

Roxzone4:28 (7%)

Running Analyse

Gem. SnelheidDegradatieStabiliteit4:26/km+5.3%5.4%

Tijd per segment

Segment	Tijd	Rang
Running 1	4:57	-
SkiErg	3:47	22
Running 2	4:07	-
Sled Push	1:53	6
Running 3	4:21	-
Sled Pull	4:35	61
Running 4	4:23	-
Burpee Broad Jump	2:15	74
Running 5	4:29	-
Rowing	4:04	33
Running 6	4:18	-
Farmers Carry	1:36	29
Running 7	4:20	-
Sandbag Lunges	3:08	56
Running 8	4:39	-
Wall Balls	3:37	32
Running Total	35:32	86
Roxzone Total	4:28	76

HYROX Race Analysis: 민호 최 & 오스틴 강

민호 최

오스틴 강

HYROX Incheon

Analyse globale

Running vs Workouts

Analyse du run

Running Analyse

Analyse des stations

Segments

Tijd per segment

민호 최

오스틴 강

HYROX Incheon

Analyse globale

Running vs Workouts

Analyse du run

Running Analyse

Analyse des stations

Segments

Tijd per segment