Wat is HYROX race-analyse?

HYROX race-analyse gaat verder dan finishtijden. Het onderzoekt je prestaties op elk van de 8 stations (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges en Wall Balls), je looptempo tussen de stations en identificeert je sterktes en zwaktes. Deze data-gedreven benadering is essentieel om vooruit te komen.

Waarom HYROX Race-Analyse Belangrijk Is

Veel atleten voltooien een HYROX zonder ooit te analyseren wat er is gebeurd. Ze herhalen dezelfde fouten bij de volgende races. Race-analyse verandert dit door te leveren: Objectieve Prestatiegegevens : Zie precies waar je tijd hebt verloren (of gewonnen). Trainingsfocuspunten : Identificeer welke stations de meeste verbetering nodig hebben. Pacing-strategie : Optimaliseer de verdeling van je inspanning over de 8 km + 8 stations. Voortgangsmonitoring : Monitor je verbetering over meerdere HYROX-evenementen. Competitieve Intelligentie : Begrijp hoe je prestaties zich verhouden tot je categorie.

Hoe Race-analyse Te Gebruiken: Stap voor Stap

Zoek een atleet — Gebruik de zoekbalk om een HYROX-race-uitslag te vinden Raadpleeg het prestatieprofiel — Zie de globale uitsplitsing van de race Analyseer de splits — Onderzoek de station-per-station gegevens Bestudeer de radargrafieken — Identificeer prestatiepatronen Haal inzichten eruit — Bepaal de trainingsprioriteiten voor je volgende race

HYROX Race Analysis: 이준 조 & 선혁 김

HYROX Incheon — October 19, 2024

Incheon, South Korea · DOUBLES · PRO

Totale Tijd: 01:16:20
Klassement: #113
AG-klassement: #51
Categorie: DOUBLES · PRO

이조

Running vs Workouts

Running40:07 (52%)

Stations29:42 (39%)

Roxzone6:36 (9%)

Running Analyse

Gem. SnelheidDegradatieStabiliteit5:01/km+9.3%5.2%

Tijd per segment

Segment	Tijd	Rang
Running 1	5:19	-
SkiErg	4:18	158
Running 2	4:29	-
Sled Push	2:27	90
Running 3	5:02	-
Sled Pull	5:47	139
Running 4	5:00	-
Burpee Broad Jump	2:41	129
Running 5	5:23	-
Rowing	4:55	169
Running 6	4:56	-
Farmers Carry	2:05	145
Running 7	4:54	-
Sandbag Lunges	3:38	113
Running 8	5:08	-
Wall Balls	3:51	79
Running Total	40:07	158
Roxzone Total	6:36	196

HYROX Race Analysis: 이준 조 & 선혁 김

이준 조

선혁 김

HYROX Incheon

Analyse globale

Running vs Workouts

Analyse du run

Running Analyse

Analyse des stations

Segments

Tijd per segment

이준 조

선혁 김

HYROX Incheon

Analyse globale

Running vs Workouts

Analyse du run

Running Analyse

Analyse des stations

Segments

Tijd per segment