Wat is HYROX race-analyse?

HYROX race-analyse gaat verder dan finishtijden. Het onderzoekt je prestaties op elk van de 8 stations (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges en Wall Balls), je looptempo tussen de stations en identificeert je sterktes en zwaktes. Deze data-gedreven benadering is essentieel om vooruit te komen.

Waarom HYROX Race-Analyse Belangrijk Is

Veel atleten voltooien een HYROX zonder ooit te analyseren wat er is gebeurd. Ze herhalen dezelfde fouten bij de volgende races. Race-analyse verandert dit door te leveren: Objectieve Prestatiegegevens : Zie precies waar je tijd hebt verloren (of gewonnen). Trainingsfocuspunten : Identificeer welke stations de meeste verbetering nodig hebben. Pacing-strategie : Optimaliseer de verdeling van je inspanning over de 8 km + 8 stations. Voortgangsmonitoring : Monitor je verbetering over meerdere HYROX-evenementen. Competitieve Intelligentie : Begrijp hoe je prestaties zich verhouden tot je categorie.

Hoe Race-analyse Te Gebruiken: Stap voor Stap

Zoek een atleet — Gebruik de zoekbalk om een HYROX-race-uitslag te vinden Raadpleeg het prestatieprofiel — Zie de globale uitsplitsing van de race Analyseer de splits — Onderzoek de station-per-station gegevens Bestudeer de radargrafieken — Identificeer prestatiepatronen Haal inzichten eruit — Bepaal de trainingsprioriteiten voor je volgende race

HYROX Race Analysis: 건석 김 & 정훈 최

HYROX Incheon — October 19, 2024

Incheon, South Korea · DOUBLES · PRO

Totale Tijd: 01:20:13
Klassement: #137
AG-klassement: #68
Categorie: DOUBLES · PRO

건김

Running vs Workouts

Running45:43 (57%)

Stations28:29 (35%)

Roxzone6:05 (8%)

Running Analyse

Gem. SnelheidDegradatieStabiliteit5:43/km+14.2%5.3%

Tijd per segment

Segment	Tijd	Rang
Running 1	6:00	-
SkiErg	4:09	132
Running 2	5:02	-
Sled Push	2:18	58
Running 3	5:35	-
Sled Pull	5:25	122
Running 4	5:51	-
Burpee Broad Jump	2:31	112
Running 5	5:54	-
Rowing	4:29	134
Running 6	5:37	-
Farmers Carry	2:06	149
Running 7	5:45	-
Sandbag Lunges	3:42	120
Running 8	6:02	-
Wall Balls	3:49	73
Running Total	45:43	212
Roxzone Total	6:05	177

HYROX Race Analysis: 건석 김 & 정훈 최

건석 김

정훈 최

HYROX Incheon

Analyse globale

Running vs Workouts

Analyse du run

Running Analyse

Analyse des stations

Segments

Tijd per segment

건석 김

정훈 최

HYROX Incheon

Analyse globale

Running vs Workouts

Analyse du run

Running Analyse

Analyse des stations

Segments

Tijd per segment