Wat is HYROX race-analyse?

HYROX race-analyse gaat verder dan finishtijden. Het onderzoekt je prestaties op elk van de 8 stations (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges en Wall Balls), je looptempo tussen de stations en identificeert je sterktes en zwaktes. Deze data-gedreven benadering is essentieel om vooruit te komen.

Waarom HYROX Race-Analyse Belangrijk Is

Veel atleten voltooien een HYROX zonder ooit te analyseren wat er is gebeurd. Ze herhalen dezelfde fouten bij de volgende races. Race-analyse verandert dit door te leveren: Objectieve Prestatiegegevens : Zie precies waar je tijd hebt verloren (of gewonnen). Trainingsfocuspunten : Identificeer welke stations de meeste verbetering nodig hebben. Pacing-strategie : Optimaliseer de verdeling van je inspanning over de 8 km + 8 stations. Voortgangsmonitoring : Monitor je verbetering over meerdere HYROX-evenementen. Competitieve Intelligentie : Begrijp hoe je prestaties zich verhouden tot je categorie.

Hoe Race-analyse Te Gebruiken: Stap voor Stap

Zoek een atleet — Gebruik de zoekbalk om een HYROX-race-uitslag te vinden Raadpleeg het prestatieprofiel — Zie de globale uitsplitsing van de race Analyseer de splits — Onderzoek de station-per-station gegevens Bestudeer de radargrafieken — Identificeer prestatiepatronen Haal inzichten eruit — Bepaal de trainingsprioriteiten voor je volgende race

HYROX Race Analysis: 석호 문 & 주명 이

HYROX Incheon — October 19, 2024

Incheon, South Korea · DOUBLES · OPEN

Totale Tijd: 01:02:03
Klassement: #19
AG-klassement: #12
Categorie: DOUBLES · OPEN

석문

Running vs Workouts

Running34:32 (56%)

Stations22:57 (37%)

Roxzone4:39 (7%)

Running Analyse

Gem. SnelheidDegradatieStabiliteit4:19/km+5.0%4.5%

Tijd per segment

Segment	Tijd	Rang
Running 1	4:36	-
SkiErg	3:40	5
Running 2	4:01	-
Sled Push	1:36	12
Running 3	4:16	-
Sled Pull	3:25	103
Running 4	4:14	-
Burpee Broad Jump	2:10	94
Running 5	4:26	-
Rowing	4:12	72
Running 6	4:13	-
Farmers Carry	1:40	142
Running 7	4:13	-
Sandbag Lunges	2:24	30
Running 8	4:37	-
Wall Balls	3:50	233
Running Total	34:32	19
Roxzone Total	4:39	31

HYROX Race Analysis: 석호 문 & 주명 이

석호 문

주명 이

HYROX Incheon

Analyse globale

Running vs Workouts

Analyse du run

Running Analyse

Analyse des stations

Segments

Tijd per segment

석호 문

주명 이

HYROX Incheon

Analyse globale

Running vs Workouts

Analyse du run

Running Analyse

Analyse des stations

Segments

Tijd per segment