Wat is HYROX race-analyse?

HYROX race-analyse gaat verder dan finishtijden. Het onderzoekt je prestaties op elk van de 8 stations (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges en Wall Balls), je looptempo tussen de stations en identificeert je sterktes en zwaktes. Deze data-gedreven benadering is essentieel om vooruit te komen.

Waarom HYROX Race-Analyse Belangrijk Is

Veel atleten voltooien een HYROX zonder ooit te analyseren wat er is gebeurd. Ze herhalen dezelfde fouten bij de volgende races. Race-analyse verandert dit door te leveren: Objectieve Prestatiegegevens : Zie precies waar je tijd hebt verloren (of gewonnen). Trainingsfocuspunten : Identificeer welke stations de meeste verbetering nodig hebben. Pacing-strategie : Optimaliseer de verdeling van je inspanning over de 8 km + 8 stations. Voortgangsmonitoring : Monitor je verbetering over meerdere HYROX-evenementen. Competitieve Intelligentie : Begrijp hoe je prestaties zich verhouden tot je categorie.

Hoe Race-analyse Te Gebruiken: Stap voor Stap

Zoek een atleet — Gebruik de zoekbalk om een HYROX-race-uitslag te vinden Raadpleeg het prestatieprofiel — Zie de globale uitsplitsing van de race Analyseer de splits — Onderzoek de station-per-station gegevens Bestudeer de radargrafieken — Identificeer prestatiepatronen Haal inzichten eruit — Bepaal de trainingsprioriteiten voor je volgende race

HYROX Race Analysis: 동훈 서 & 현우 김

HYROX Incheon — October 19, 2024

Incheon, South Korea · DOUBLES · OPEN

Totale Tijd: 01:46:36
Klassement: #457
AG-klassement: #42
Categorie: DOUBLES · OPEN

동서

Running vs Workouts

Running71:48 (67%)

Stations25:44 (24%)

Roxzone9:10 (9%)

Running Analyse

Gem. SnelheidDegradatieStabiliteit8:58/km+29.8%14.9%

Tijd per segment

Segment	Tijd	Rang
Running 1	6:34	-
SkiErg	3:58	127
Running 2	7:40	-
Sled Push	1:51	80
Running 3	7:58	-
Sled Pull	3:01	38
Running 4	8:59	-
Burpee Broad Jump	2:40	268
Running 5	10:05	-
Rowing	4:36	302
Running 6	10:20	-
Farmers Carry	2:03	398
Running 7	9:57	-
Sandbag Lunges	3:24	335
Running 8	10:18	-
Wall Balls	4:11	354
Running Total	1:11:48	460
Roxzone Total	9:10	449

HYROX Race Analysis: 동훈 서 & 현우 김

동훈 서

현우 김

HYROX Incheon

Analyse globale

Running vs Workouts

Analyse du run

Running Analyse

Analyse des stations

Segments

Tijd per segment

동훈 서

현우 김

HYROX Incheon

Analyse globale

Running vs Workouts

Analyse du run

Running Analyse

Analyse des stations

Segments

Tijd per segment