Wat is HYROX race-analyse?

HYROX race-analyse gaat verder dan finishtijden. Het onderzoekt je prestaties op elk van de 8 stations (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges en Wall Balls), je looptempo tussen de stations en identificeert je sterktes en zwaktes. Deze data-gedreven benadering is essentieel om vooruit te komen.

Waarom HYROX Race-Analyse Belangrijk Is

Veel atleten voltooien een HYROX zonder ooit te analyseren wat er is gebeurd. Ze herhalen dezelfde fouten bij de volgende races. Race-analyse verandert dit door te leveren: Objectieve Prestatiegegevens : Zie precies waar je tijd hebt verloren (of gewonnen). Trainingsfocuspunten : Identificeer welke stations de meeste verbetering nodig hebben. Pacing-strategie : Optimaliseer de verdeling van je inspanning over de 8 km + 8 stations. Voortgangsmonitoring : Monitor je verbetering over meerdere HYROX-evenementen. Competitieve Intelligentie : Begrijp hoe je prestaties zich verhouden tot je categorie.

Hoe Race-analyse Te Gebruiken: Stap voor Stap

Zoek een atleet — Gebruik de zoekbalk om een HYROX-race-uitslag te vinden Raadpleeg het prestatieprofiel — Zie de globale uitsplitsing van de race Analyseer de splits — Onderzoek de station-per-station gegevens Bestudeer de radargrafieken — Identificeer prestatiepatronen Haal inzichten eruit — Bepaal de trainingsprioriteiten voor je volgende race

HYROX Race Analysis: 나영 김 & 은조 최

HYROX Incheon — October 19, 2024

Incheon, South Korea · DOUBLES · OPEN

Totale Tijd: 01:18:10
Klassement: #40
AG-klassement: #23
Categorie: DOUBLES · OPEN

나김

Running vs Workouts

Running45:45 (58%)

Stations26:52 (34%)

Roxzone5:37 (7%)

Running Analyse

Gem. SnelheidDegradatieStabiliteit5:43/km+5.1%5.2%

Tijd per segment

Segment	Tijd	Rang
Running 1	5:55	-
SkiErg	4:31	25
Running 2	5:15	-
Sled Push	2:23	171
Running 3	5:36	-
Sled Pull	4:07	27
Running 4	5:35	-
Burpee Broad Jump	2:54	48
Running 5	6:13	-
Rowing	4:50	41
Running 6	5:39	-
Farmers Carry	1:42	25
Running 7	5:31	-
Sandbag Lunges	2:57	65
Running 8	6:04	-
Wall Balls	3:28	15
Running Total	45:45	57
Roxzone Total	5:37	46

HYROX Race Analysis: 나영 김 & 은조 최

나영 김

은조 최

HYROX Incheon

Analyse globale

Running vs Workouts

Analyse du run

Running Analyse

Analyse des stations

Segments

Tijd per segment

나영 김

은조 최

HYROX Incheon

Analyse globale

Running vs Workouts

Analyse du run

Running Analyse

Analyse des stations

Segments

Tijd per segment