Wat is HYROX race-analyse?

HYROX race-analyse gaat verder dan finishtijden. Het onderzoekt je prestaties op elk van de 8 stations (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges en Wall Balls), je looptempo tussen de stations en identificeert je sterktes en zwaktes. Deze data-gedreven benadering is essentieel om vooruit te komen.

Waarom HYROX Race-Analyse Belangrijk Is

Veel atleten voltooien een HYROX zonder ooit te analyseren wat er is gebeurd. Ze herhalen dezelfde fouten bij de volgende races. Race-analyse verandert dit door te leveren: Objectieve Prestatiegegevens : Zie precies waar je tijd hebt verloren (of gewonnen). Trainingsfocuspunten : Identificeer welke stations de meeste verbetering nodig hebben. Pacing-strategie : Optimaliseer de verdeling van je inspanning over de 8 km + 8 stations. Voortgangsmonitoring : Monitor je verbetering over meerdere HYROX-evenementen. Competitieve Intelligentie : Begrijp hoe je prestaties zich verhouden tot je categorie.

Hoe Race-analyse Te Gebruiken: Stap voor Stap

Zoek een atleet — Gebruik de zoekbalk om een HYROX-race-uitslag te vinden Raadpleeg het prestatieprofiel — Zie de globale uitsplitsing van de race Analyseer de splits — Onderzoek de station-per-station gegevens Bestudeer de radargrafieken — Identificeer prestatiepatronen Haal inzichten eruit — Bepaal de trainingsprioriteiten voor je volgende race

HYROX Race Analysis: Hannah Davies & Kelly-Lei Lowry

HYROX Shanghai — April 5, 2025

Shanghai, China · DOUBLES · OPEN · GBR

Totale Tijd: 01:00:15
Klassement: #1
AG-klassement: #1
Categorie: DOUBLES · OPEN

Hannah Davies

Kelly-Lei Lowry

5-6APR20252 days

Completed

1,662

HYROX Shanghai

Shanghai, China

Season 7 (2024-2025)

↗ Bekijk het officiële resultaat op results.hyrox.com

Running vs Workouts

Running34:17 (57%)

Stations21:55 (36%)

Roxzone4:07 (7%)

Running Analyse

Gem. SnelheidDegradatieStabiliteit4:17/km+4.0%2.5%

Tijd per segment

Segment	Tijd	Rang
Running 1	4:05	-
SkiErg	4:06	1
Running 2	4:12	-
Sled Push	1:25	9
Running 3	4:28	-
Sled Pull	2:40	1
Running 4	4:17	-
Burpee Broad Jump	2:27	2
Running 5	4:18	-
Rowing	4:19	1
Running 6	4:18	-
Farmers Carry	1:33	6
Running 7	4:22	-
Sandbag Lunges	2:05	1
Running 8	4:21	-
Wall Balls	3:20	1
Running Total	34:17	3
Roxzone Total	4:07	1

HYROX Race Analysis: Hannah Davies & Kelly-Lei Lowry

Hannah Davies

Kelly-Lei Lowry

HYROX Shanghai

Analyse globale

Running vs Workouts

Analyse du run

Running Analyse

Analyse des stations

Segments

Tijd per segment

Hannah Davies

Kelly-Lei Lowry

HYROX Shanghai

Analyse globale

Running vs Workouts

Analyse du run

Running Analyse

Analyse des stations

Segments

Tijd per segment