Wat is HYROX race-analyse?

HYROX race-analyse gaat verder dan finishtijden. Het onderzoekt je prestaties op elk van de 8 stations (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges en Wall Balls), je looptempo tussen de stations en identificeert je sterktes en zwaktes. Deze data-gedreven benadering is essentieel om vooruit te komen.

Waarom HYROX Race-Analyse Belangrijk Is

Veel atleten voltooien een HYROX zonder ooit te analyseren wat er is gebeurd. Ze herhalen dezelfde fouten bij de volgende races. Race-analyse verandert dit door te leveren: Objectieve Prestatiegegevens : Zie precies waar je tijd hebt verloren (of gewonnen). Trainingsfocuspunten : Identificeer welke stations de meeste verbetering nodig hebben. Pacing-strategie : Optimaliseer de verdeling van je inspanning over de 8 km + 8 stations. Voortgangsmonitoring : Monitor je verbetering over meerdere HYROX-evenementen. Competitieve Intelligentie : Begrijp hoe je prestaties zich verhouden tot je categorie.

Hoe Race-analyse Te Gebruiken: Stap voor Stap

Zoek een atleet — Gebruik de zoekbalk om een HYROX-race-uitslag te vinden Raadpleeg het prestatieprofiel — Zie de globale uitsplitsing van de race Analyseer de splits — Onderzoek de station-per-station gegevens Bestudeer de radargrafieken — Identificeer prestatiepatronen Haal inzichten eruit — Bepaal de trainingsprioriteiten voor je volgende race

HYROX Race Analysis: Tanya S Hsu & Serap Ince

HYROX Shanghai — April 5, 2025

Shanghai, China · DOUBLES · OPEN · HKG

Totale Tijd: 01:53:20
Klassement: #127
AG-klassement: #19
Categorie: DOUBLES · OPEN

Tanya S Hsu

Serap Ince

5-6APR20252 days

Completed

1,662

HYROX Shanghai

Shanghai, China

Season 7 (2024-2025)

↗ Bekijk het officiële resultaat op results.hyrox.com

Running vs Workouts

Running68:59 (61%)

Stations34:23 (30%)

Roxzone10:01 (9%)

Running Analyse

Gem. SnelheidDegradatieStabiliteit8:37/km+10.1%4.5%

Tijd per segment

Segment	Tijd	Rang
Running 1	8:18	-
SkiErg	5:20	91
Running 2	8:07	-
Sled Push	2:14	119
Running 3	8:12	-
Sled Pull	4:11	21
Running 4	8:29	-
Burpee Broad Jump	4:21	83
Running 5	8:46	-
Rowing	5:51	118
Running 6	8:57	-
Farmers Carry	2:32	132
Running 7	8:56	-
Sandbag Lunges	5:02	116
Running 8	9:16	-
Wall Balls	4:52	94
Running Total	1:08:59	136
Roxzone Total	10:01	103

HYROX Race Analysis: Tanya S Hsu & Serap Ince

Tanya S Hsu

Serap Ince

HYROX Shanghai

Analyse globale

Running vs Workouts

Analyse du run

Running Analyse

Analyse des stations

Segments

Tijd per segment

Tanya S Hsu

Serap Ince

HYROX Shanghai

Analyse globale

Running vs Workouts

Analyse du run

Running Analyse

Analyse des stations

Segments

Tijd per segment