Wat is HYROX race-analyse?

HYROX race-analyse gaat verder dan finishtijden. Het onderzoekt je prestaties op elk van de 8 stations (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges en Wall Balls), je looptempo tussen de stations en identificeert je sterktes en zwaktes. Deze data-gedreven benadering is essentieel om vooruit te komen.

Waarom HYROX Race-Analyse Belangrijk Is

Veel atleten voltooien een HYROX zonder ooit te analyseren wat er is gebeurd. Ze herhalen dezelfde fouten bij de volgende races. Race-analyse verandert dit door te leveren: Objectieve Prestatiegegevens : Zie precies waar je tijd hebt verloren (of gewonnen). Trainingsfocuspunten : Identificeer welke stations de meeste verbetering nodig hebben. Pacing-strategie : Optimaliseer de verdeling van je inspanning over de 8 km + 8 stations. Voortgangsmonitoring : Monitor je verbetering over meerdere HYROX-evenementen. Competitieve Intelligentie : Begrijp hoe je prestaties zich verhouden tot je categorie.

Hoe Race-analyse Te Gebruiken: Stap voor Stap

Zoek een atleet — Gebruik de zoekbalk om een HYROX-race-uitslag te vinden Raadpleeg het prestatieprofiel — Zie de globale uitsplitsing van de race Analyseer de splits — Onderzoek de station-per-station gegevens Bestudeer de radargrafieken — Identificeer prestatiepatronen Haal inzichten eruit — Bepaal de trainingsprioriteiten voor je volgende race

HYROX Race Analysis: Carina Felten & Lisa-Marie Steinheider

HYROX Hamburg — November 2, 2024

Hamburg, Germany · DOUBLES · PRO · GER

Totale Tijd: 01:10:46
Klassement: #16
AG-klassement: #10
Categorie: DOUBLES · PRO

Carina Felten

Lisa-Marie Steinheider

2-3NOV20242 days

Completed

4,299

HYROX Hamburg

Hamburg, Germany

Season 7 (2024-2025)

↗ Bekijk het officiële resultaat op results.hyrox.com

Running vs Workouts

Running37:37 (53%)

Stations27:21 (39%)

Roxzone5:53 (8%)

Running Analyse

Gem. SnelheidDegradatieStabiliteit4:42/km-11.3%4.9%

Tijd per segment

Segment	Tijd	Rang
Running 1	4:20	-
SkiErg	4:28	36
Running 2	5:09	-
Sled Push	1:45	18
Running 3	4:46	-
Sled Pull	3:27	13
Running 4	4:33	-
Burpee Broad Jump	3:01	17
Running 5	4:45	-
Rowing	4:47	30
Running 6	4:38	-
Farmers Carry	1:44	20
Running 7	4:34	-
Sandbag Lunges	4:11	33
Running 8	4:54	-
Wall Balls	3:58	25
Running Total	37:37	15
Roxzone Total	5:53	11

HYROX Race Analysis: Carina Felten & Lisa-Marie Steinheider

Carina Felten

Lisa-Marie Steinheider

HYROX Hamburg

Analyse globale

Running vs Workouts

Analyse du run

Running Analyse

Analyse des stations

Segments

Tijd per segment

Carina Felten

Lisa-Marie Steinheider

HYROX Hamburg

Analyse globale

Running vs Workouts

Analyse du run

Running Analyse

Analyse des stations

Segments

Tijd per segment