Wat is HYROX race-analyse?

HYROX race-analyse gaat verder dan finishtijden. Het onderzoekt je prestaties op elk van de 8 stations (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges en Wall Balls), je looptempo tussen de stations en identificeert je sterktes en zwaktes. Deze data-gedreven benadering is essentieel om vooruit te komen.

Waarom HYROX Race-Analyse Belangrijk Is

Veel atleten voltooien een HYROX zonder ooit te analyseren wat er is gebeurd. Ze herhalen dezelfde fouten bij de volgende races. Race-analyse verandert dit door te leveren: Objectieve Prestatiegegevens : Zie precies waar je tijd hebt verloren (of gewonnen). Trainingsfocuspunten : Identificeer welke stations de meeste verbetering nodig hebben. Pacing-strategie : Optimaliseer de verdeling van je inspanning over de 8 km + 8 stations. Voortgangsmonitoring : Monitor je verbetering over meerdere HYROX-evenementen. Competitieve Intelligentie : Begrijp hoe je prestaties zich verhouden tot je categorie.

Hoe Race-analyse Te Gebruiken: Stap voor Stap

Zoek een atleet — Gebruik de zoekbalk om een HYROX-race-uitslag te vinden Raadpleeg het prestatieprofiel — Zie de globale uitsplitsing van de race Analyseer de splits — Onderzoek de station-per-station gegevens Bestudeer de radargrafieken — Identificeer prestatiepatronen Haal inzichten eruit — Bepaal de trainingsprioriteiten voor je volgende race

HYROX Race Analysis: John O Brien & Cormac Byrne

HYROX Hamburg — November 2, 2024

Hamburg, Germany · DOUBLES · OPEN · IRL

Totale Tijd: 01:32:09
Klassement: #651
AG-klassement: #329
Categorie: DOUBLES · OPEN

John O Brien

Cormac Byrne

2-3NOV20242 days

Completed

4,299

HYROX Hamburg

Hamburg, Germany

Season 7 (2024-2025)

↗ Bekijk het officiële resultaat op results.hyrox.com

Running vs Workouts

Running49:15 (53%)

Stations33:37 (36%)

Roxzone9:22 (10%)

Running Analyse

Gem. SnelheidDegradatieStabiliteit6:10/km+7.5%7.5%

Tijd per segment

Segment	Tijd	Rang
Running 1	5:22	-
SkiErg	4:13	609
Running 2	5:45	-
Sled Push	1:54	654
Running 3	6:00	-
Sled Pull	4:05	666
Running 4	6:08	-
Burpee Broad Jump	5:24	682
Running 5	6:58	-
Rowing	5:13	690
Running 6	6:19	-
Farmers Carry	1:37	412
Running 7	6:11	-
Sandbag Lunges	4:23	597
Running 8	6:37	-
Wall Balls	6:48	690
Running Total	49:15	603
Roxzone Total	9:22	606

HYROX Race Analysis: John O Brien & Cormac Byrne

John O Brien

Cormac Byrne

HYROX Hamburg

Analyse globale

Running vs Workouts

Analyse du run

Running Analyse

Analyse des stations

Segments

Tijd per segment

John O Brien

Cormac Byrne

HYROX Hamburg

Analyse globale

Running vs Workouts

Analyse du run

Running Analyse

Analyse des stations

Segments

Tijd per segment