Wat is HYROX race-analyse?

HYROX race-analyse gaat verder dan finishtijden. Het onderzoekt je prestaties op elk van de 8 stations (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges en Wall Balls), je looptempo tussen de stations en identificeert je sterktes en zwaktes. Deze data-gedreven benadering is essentieel om vooruit te komen.

Waarom HYROX Race-Analyse Belangrijk Is

Veel atleten voltooien een HYROX zonder ooit te analyseren wat er is gebeurd. Ze herhalen dezelfde fouten bij de volgende races. Race-analyse verandert dit door te leveren: Objectieve Prestatiegegevens : Zie precies waar je tijd hebt verloren (of gewonnen). Trainingsfocuspunten : Identificeer welke stations de meeste verbetering nodig hebben. Pacing-strategie : Optimaliseer de verdeling van je inspanning over de 8 km + 8 stations. Voortgangsmonitoring : Monitor je verbetering over meerdere HYROX-evenementen. Competitieve Intelligentie : Begrijp hoe je prestaties zich verhouden tot je categorie.

Hoe Race-analyse Te Gebruiken: Stap voor Stap

Zoek een atleet — Gebruik de zoekbalk om een HYROX-race-uitslag te vinden Raadpleeg het prestatieprofiel — Zie de globale uitsplitsing van de race Analyseer de splits — Onderzoek de station-per-station gegevens Bestudeer de radargrafieken — Identificeer prestatiepatronen Haal inzichten eruit — Bepaal de trainingsprioriteiten voor je volgende race

HYROX Race Analysis: Nina Collison & Lisa- Katrin Gebhardt

HYROX Hamburg — November 2, 2024

Hamburg, Germany · DOUBLES · OPEN · GER

Totale Tijd: 01:16:29
Klassement: #114
AG-klassement: #11
Categorie: DOUBLES · OPEN

Nina Collison

Lisa- Katrin Gebhardt

2-3NOV20242 days

Completed

4,299

HYROX Hamburg

Hamburg, Germany

Season 7 (2024-2025)

↗ Bekijk het officiële resultaat op results.hyrox.com

Running vs Workouts

Running40:55 (53%)

Stations27:58 (37%)

Roxzone7:40 (10%)

Running Analyse

Gem. SnelheidDegradatieStabiliteit5:07/km+8.8%5.2%

Tijd per segment

Segment	Tijd	Rang
Running 1	4:59	-
SkiErg	5:09	579
Running 2	4:45	-
Sled Push	1:21	143
Running 3	5:01	-
Sled Pull	3:46	319
Running 4	5:05	-
Burpee Broad Jump	3:44	203
Running 5	5:09	-
Rowing	5:10	424
Running 6	5:04	-
Farmers Carry	1:35	150
Running 7	5:10	-
Sandbag Lunges	2:57	76
Running 8	5:45	-
Wall Balls	4:16	324
Running Total	40:55	70
Roxzone Total	7:40	241

HYROX Race Analysis: Nina Collison & Lisa- Katrin Gebhardt

Nina Collison

Lisa- Katrin Gebhardt

HYROX Hamburg

Analyse globale

Running vs Workouts

Analyse du run

Running Analyse

Analyse des stations

Segments

Tijd per segment

Nina Collison

Lisa- Katrin Gebhardt

HYROX Hamburg

Analyse globale

Running vs Workouts

Analyse du run

Running Analyse

Analyse des stations

Segments

Tijd per segment