Wat is HYROX race-analyse?

HYROX race-analyse gaat verder dan finishtijden. Het onderzoekt je prestaties op elk van de 8 stations (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges en Wall Balls), je looptempo tussen de stations en identificeert je sterktes en zwaktes. Deze data-gedreven benadering is essentieel om vooruit te komen.

Waarom HYROX Race-Analyse Belangrijk Is

Veel atleten voltooien een HYROX zonder ooit te analyseren wat er is gebeurd. Ze herhalen dezelfde fouten bij de volgende races. Race-analyse verandert dit door te leveren: Objectieve Prestatiegegevens : Zie precies waar je tijd hebt verloren (of gewonnen). Trainingsfocuspunten : Identificeer welke stations de meeste verbetering nodig hebben. Pacing-strategie : Optimaliseer de verdeling van je inspanning over de 8 km + 8 stations. Voortgangsmonitoring : Monitor je verbetering over meerdere HYROX-evenementen. Competitieve Intelligentie : Begrijp hoe je prestaties zich verhouden tot je categorie.

Hoe Race-analyse Te Gebruiken: Stap voor Stap

Zoek een atleet — Gebruik de zoekbalk om een HYROX-race-uitslag te vinden Raadpleeg het prestatieprofiel — Zie de globale uitsplitsing van de race Analyseer de splits — Onderzoek de station-per-station gegevens Bestudeer de radargrafieken — Identificeer prestatiepatronen Haal inzichten eruit — Bepaal de trainingsprioriteiten voor je volgende race

HYROX Race Analysis: Mirja B.-De Vries & Marc De Vries

HYROX Hamburg — November 2, 2024

Hamburg, Germany · DOUBLES · OPEN · GER

Totale Tijd: 01:19:10
Klassement: #299
AG-klassement: #147
Categorie: DOUBLES · OPEN

Mirja B.-De Vries

Marc De Vries

2-3NOV20242 days

Completed

4,299

HYROX Hamburg

Hamburg, Germany

Season 7 (2024-2025)

↗ Bekijk het officiële resultaat op results.hyrox.com

Running vs Workouts

Running39:00 (49%)

Stations33:40 (42%)

Roxzone6:34 (8%)

Running Analyse

Gem. SnelheidDegradatieStabiliteit4:53/km+9.2%4.4%

Tijd per segment

Segment	Tijd	Rang
Running 1	4:45	-
SkiErg	4:07	252
Running 2	4:33	-
Sled Push	1:54	486
Running 3	4:46	-
Sled Pull	4:09	512
Running 4	4:48	-
Burpee Broad Jump	4:28	521
Running 5	5:00	-
Rowing	4:51	468
Running 6	4:54	-
Farmers Carry	2:00	498
Running 7	4:58	-
Sandbag Lunges	6:24	593
Running 8	5:20	-
Wall Balls	5:47	541
Running Total	39:00	139
Roxzone Total	6:34	160

HYROX Race Analysis: Mirja B.-De Vries & Marc De Vries

Mirja B.-De Vries

Marc De Vries

HYROX Hamburg

Analyse globale

Running vs Workouts

Analyse du run

Running Analyse

Analyse des stations

Segments

Tijd per segment

Mirja B.-De Vries

Marc De Vries

HYROX Hamburg

Analyse globale

Running vs Workouts

Analyse du run

Running Analyse

Analyse des stations

Segments

Tijd per segment