Wat is HYROX race-analyse?

HYROX race-analyse gaat verder dan finishtijden. Het onderzoekt je prestaties op elk van de 8 stations (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges en Wall Balls), je looptempo tussen de stations en identificeert je sterktes en zwaktes. Deze data-gedreven benadering is essentieel om vooruit te komen.

Waarom HYROX Race-Analyse Belangrijk Is

Veel atleten voltooien een HYROX zonder ooit te analyseren wat er is gebeurd. Ze herhalen dezelfde fouten bij de volgende races. Race-analyse verandert dit door te leveren: Objectieve Prestatiegegevens : Zie precies waar je tijd hebt verloren (of gewonnen). Trainingsfocuspunten : Identificeer welke stations de meeste verbetering nodig hebben. Pacing-strategie : Optimaliseer de verdeling van je inspanning over de 8 km + 8 stations. Voortgangsmonitoring : Monitor je verbetering over meerdere HYROX-evenementen. Competitieve Intelligentie : Begrijp hoe je prestaties zich verhouden tot je categorie.

Hoe Race-analyse Te Gebruiken: Stap voor Stap

Zoek een atleet — Gebruik de zoekbalk om een HYROX-race-uitslag te vinden Raadpleeg het prestatieprofiel — Zie de globale uitsplitsing van de race Analyseer de splits — Onderzoek de station-per-station gegevens Bestudeer de radargrafieken — Identificeer prestatiepatronen Haal inzichten eruit — Bepaal de trainingsprioriteiten voor je volgende race

HYROX Race Analysis: Helena Schulte-Huermann & Max Dancau

HYROX Hamburg — November 2, 2024

Hamburg, Germany · DOUBLES · OPEN · GER

Totale Tijd: 01:21:37
Klassement: #353
AG-klassement: #172
Categorie: DOUBLES · OPEN

Helena Schulte-Huermann

Max Dancau

2-3NOV20242 days

Completed

4,299

HYROX Hamburg

Hamburg, Germany

Season 7 (2024-2025)

↗ Bekijk het officiële resultaat op results.hyrox.com

Running vs Workouts

Running45:23 (56%)

Stations28:15 (35%)

Roxzone8:03 (10%)

Running Analyse

Gem. SnelheidDegradatieStabiliteit5:40/km+12.7%5.7%

Tijd per segment

Segment	Tijd	Rang
Running 1	5:17	-
SkiErg	4:02	182
Running 2	5:06	-
Sled Push	1:34	213
Running 3	5:47	-
Sled Pull	3:18	272
Running 4	5:47	-
Burpee Broad Jump	3:40	371
Running 5	5:49	-
Rowing	4:30	250
Running 6	5:42	-
Farmers Carry	1:38	215
Running 7	5:45	-
Sandbag Lunges	5:04	527
Running 8	6:13	-
Wall Balls	4:29	384
Running Total	45:23	340
Roxzone Total	8:03	385

HYROX Race Analysis: Helena Schulte-Huermann & Max Dancau

Helena Schulte-Huermann

Max Dancau

HYROX Hamburg

Analyse globale

Running vs Workouts

Analyse du run

Running Analyse

Analyse des stations

Segments

Tijd per segment

Helena Schulte-Huermann

Max Dancau

HYROX Hamburg

Analyse globale

Running vs Workouts

Analyse du run

Running Analyse

Analyse des stations

Segments

Tijd per segment