Wat is HYROX race-analyse?

HYROX race-analyse gaat verder dan finishtijden. Het onderzoekt je prestaties op elk van de 8 stations (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges en Wall Balls), je looptempo tussen de stations en identificeert je sterktes en zwaktes. Deze data-gedreven benadering is essentieel om vooruit te komen.

Waarom HYROX Race-Analyse Belangrijk Is

Veel atleten voltooien een HYROX zonder ooit te analyseren wat er is gebeurd. Ze herhalen dezelfde fouten bij de volgende races. Race-analyse verandert dit door te leveren: Objectieve Prestatiegegevens : Zie precies waar je tijd hebt verloren (of gewonnen). Trainingsfocuspunten : Identificeer welke stations de meeste verbetering nodig hebben. Pacing-strategie : Optimaliseer de verdeling van je inspanning over de 8 km + 8 stations. Voortgangsmonitoring : Monitor je verbetering over meerdere HYROX-evenementen. Competitieve Intelligentie : Begrijp hoe je prestaties zich verhouden tot je categorie.

Hoe Race-analyse Te Gebruiken: Stap voor Stap

Zoek een atleet — Gebruik de zoekbalk om een HYROX-race-uitslag te vinden Raadpleeg het prestatieprofiel — Zie de globale uitsplitsing van de race Analyseer de splits — Onderzoek de station-per-station gegevens Bestudeer de radargrafieken — Identificeer prestatiepatronen Haal inzichten eruit — Bepaal de trainingsprioriteiten voor je volgende race

HYROX Race Analysis: Nicole Pasao-Pham & Mary Atkinson

HYROX Dallas — November 23, 2024

Dallas, United States · DOUBLES · OPEN · USA

Totale Tijd: 01:39:00
Klassement: #348
AG-klassement: #60
Categorie: DOUBLES · OPEN

Nicole Pasao-Pham

Mary Atkinson

HYROX HYROX Dallas - Dallas, United States

23NOV2024

Completed

3,349

HYROX Dallas

Dallas, United States

Season 7 (2024-2025)

↗ Bekijk het officiële resultaat op results.hyrox.com

Running vs Workouts

Running54:12 (55%)

Stations36:43 (37%)

Roxzone8:10 (8%)

Running Analyse

Gem. SnelheidDegradatieStabiliteit6:47/km+16.7%7.4%

Tijd per segment

Segment	Tijd	Rang
Running 1	6:51	-
SkiErg	4:51	300
Running 2	5:59	-
Sled Push	2:05	362
Running 3	6:10	-
Sled Pull	5:03	435
Running 4	6:37	-
Burpee Broad Jump	3:50	282
Running 5	6:53	-
Rowing	6:01	513
Running 6	7:05	-
Farmers Carry	2:15	496
Running 7	6:59	-
Sandbag Lunges	4:59	500
Running 8	7:42	-
Wall Balls	7:39	549
Running Total	54:12	299
Roxzone Total	8:10	195

HYROX Race Analysis: Nicole Pasao-Pham & Mary Atkinson

Nicole Pasao-Pham

Mary Atkinson

HYROX Dallas

Analyse globale

Running vs Workouts

Analyse du run

Running Analyse

Analyse des stations

Segments

Tijd per segment

Nicole Pasao-Pham

Mary Atkinson

HYROX Dallas

Analyse globale

Running vs Workouts

Analyse du run

Running Analyse

Analyse des stations

Segments

Tijd per segment