Wat is HYROX race-analyse?

HYROX race-analyse gaat verder dan finishtijden. Het onderzoekt je prestaties op elk van de 8 stations (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges en Wall Balls), je looptempo tussen de stations en identificeert je sterktes en zwaktes. Deze data-gedreven benadering is essentieel om vooruit te komen.

Waarom HYROX Race-Analyse Belangrijk Is

Veel atleten voltooien een HYROX zonder ooit te analyseren wat er is gebeurd. Ze herhalen dezelfde fouten bij de volgende races. Race-analyse verandert dit door te leveren: Objectieve Prestatiegegevens : Zie precies waar je tijd hebt verloren (of gewonnen). Trainingsfocuspunten : Identificeer welke stations de meeste verbetering nodig hebben. Pacing-strategie : Optimaliseer de verdeling van je inspanning over de 8 km + 8 stations. Voortgangsmonitoring : Monitor je verbetering over meerdere HYROX-evenementen. Competitieve Intelligentie : Begrijp hoe je prestaties zich verhouden tot je categorie.

Hoe Race-analyse Te Gebruiken: Stap voor Stap

Zoek een atleet — Gebruik de zoekbalk om een HYROX-race-uitslag te vinden Raadpleeg het prestatieprofiel — Zie de globale uitsplitsing van de race Analyseer de splits — Onderzoek de station-per-station gegevens Bestudeer de radargrafieken — Identificeer prestatiepatronen Haal inzichten eruit — Bepaal de trainingsprioriteiten voor je volgende race

HYROX Race Analysis: Nicola-Georgia Macbeth & Gabrielle Nikora-Baker

HYROX Melbourne — November 30, 2024

Melbourne, Australia · DOUBLES · PRO · SCO

Totale Tijd: 01:00:55
Klassement: #1
AG-klassement: #1
Categorie: DOUBLES · PRO

Nicola-Georgia Macbeth

Gabrielle Nikora-Baker

HYROX HYROX Melbourne - Melbourne, Australia

30NOV-1 DEC20242 days

Completed

9,709

HYROX Melbourne

Melbourne, Australia

Season 7 (2024-2025)

↗ Bekijk het officiële resultaat op results.hyrox.com

Running vs Workouts

Running31:42 (52%)

Stations23:43 (39%)

Roxzone5:35 (9%)

Running Analyse

Gem. SnelheidDegradatieStabiliteit3:58/km+7.7%18.2%

Tijd per segment

Segment	Tijd	Rang
Running 1	2:08	-
SkiErg	3:48	1
Running 2	3:55	-
Sled Push	1:32	5
Running 3	4:17	-
Sled Pull	3:12	2
Running 4	4:12	-
Burpee Broad Jump	2:48	10
Running 5	4:06	-
Rowing	4:12	1
Running 6	4:13	-
Farmers Carry	1:24	1
Running 7	4:13	-
Sandbag Lunges	2:40	1
Running 8	4:41	-
Wall Balls	4:07	37
Running Total	31:42	2
Roxzone Total	5:35	1

HYROX Race Analysis: Nicola-Georgia Macbeth & Gabrielle Nikora-Baker

Nicola-Georgia Macbeth

Gabrielle Nikora-Baker

HYROX Melbourne

Analyse globale

Running vs Workouts

Analyse du run

Running Analyse

Analyse des stations

Segments

Tijd per segment

Nicola-Georgia Macbeth

Gabrielle Nikora-Baker

HYROX Melbourne

Analyse globale

Running vs Workouts

Analyse du run

Running Analyse

Analyse des stations

Segments

Tijd per segment