Wat is HYROX race-analyse?

HYROX race-analyse gaat verder dan finishtijden. Het onderzoekt je prestaties op elk van de 8 stations (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges en Wall Balls), je looptempo tussen de stations en identificeert je sterktes en zwaktes. Deze data-gedreven benadering is essentieel om vooruit te komen.

Waarom HYROX Race-Analyse Belangrijk Is

Veel atleten voltooien een HYROX zonder ooit te analyseren wat er is gebeurd. Ze herhalen dezelfde fouten bij de volgende races. Race-analyse verandert dit door te leveren: Objectieve Prestatiegegevens : Zie precies waar je tijd hebt verloren (of gewonnen). Trainingsfocuspunten : Identificeer welke stations de meeste verbetering nodig hebben. Pacing-strategie : Optimaliseer de verdeling van je inspanning over de 8 km + 8 stations. Voortgangsmonitoring : Monitor je verbetering over meerdere HYROX-evenementen. Competitieve Intelligentie : Begrijp hoe je prestaties zich verhouden tot je categorie.

Hoe Race-analyse Te Gebruiken: Stap voor Stap

Zoek een atleet — Gebruik de zoekbalk om een HYROX-race-uitslag te vinden Raadpleeg het prestatieprofiel — Zie de globale uitsplitsing van de race Analyseer de splits — Onderzoek de station-per-station gegevens Bestudeer de radargrafieken — Identificeer prestatiepatronen Haal inzichten eruit — Bepaal de trainingsprioriteiten voor je volgende race

HYROX Race Analysis: Craig-Douglas Grib & Mason Lee

HYROX Melbourne — November 30, 2024

Melbourne, Australia · DOUBLES · OPEN · USA

Totale Tijd: 01:21:35
Klassement: #520
AG-klassement: #59
Categorie: DOUBLES · OPEN

Craig-Douglas Grib

Mason Lee

HYROX HYROX Melbourne - Melbourne, Australia

30NOV-1 DEC20242 days

Completed

9,709

HYROX Melbourne

Melbourne, Australia

Season 7 (2024-2025)

↗ Bekijk het officiële resultaat op results.hyrox.com

Running vs Workouts

Running44:34 (55%)

Stations28:12 (35%)

Roxzone8:53 (11%)

Running Analyse

Gem. SnelheidDegradatieStabiliteit5:34/km+11.0%19.8%

Tijd per segment

Segment	Tijd	Rang
Running 1	2:52	-
SkiErg	3:52	335
Running 2	5:17	-
Sled Push	1:26	410
Running 3	5:45	-
Sled Pull	3:18	468
Running 4	6:00	-
Burpee Broad Jump	4:19	628
Running 5	6:00	-
Rowing	4:45	558
Running 6	6:00	-
Farmers Carry	1:39	472
Running 7	5:52	-
Sandbag Lunges	4:26	637
Running 8	6:52	-
Wall Balls	4:27	522
Running Total	44:34	509
Roxzone Total	8:53	449

HYROX Race Analysis: Craig-Douglas Grib & Mason Lee

Craig-Douglas Grib

Mason Lee

HYROX Melbourne

Analyse globale

Running vs Workouts

Analyse du run

Running Analyse

Analyse des stations

Segments

Tijd per segment

Craig-Douglas Grib

Mason Lee

HYROX Melbourne

Analyse globale

Running vs Workouts

Analyse du run

Running Analyse

Analyse des stations

Segments

Tijd per segment