Wat is HYROX race-analyse?

HYROX race-analyse gaat verder dan finishtijden. Het onderzoekt je prestaties op elk van de 8 stations (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges en Wall Balls), je looptempo tussen de stations en identificeert je sterktes en zwaktes. Deze data-gedreven benadering is essentieel om vooruit te komen.

Waarom HYROX Race-Analyse Belangrijk Is

Veel atleten voltooien een HYROX zonder ooit te analyseren wat er is gebeurd. Ze herhalen dezelfde fouten bij de volgende races. Race-analyse verandert dit door te leveren: Objectieve Prestatiegegevens : Zie precies waar je tijd hebt verloren (of gewonnen). Trainingsfocuspunten : Identificeer welke stations de meeste verbetering nodig hebben. Pacing-strategie : Optimaliseer de verdeling van je inspanning over de 8 km + 8 stations. Voortgangsmonitoring : Monitor je verbetering over meerdere HYROX-evenementen. Competitieve Intelligentie : Begrijp hoe je prestaties zich verhouden tot je categorie.

Hoe Race-analyse Te Gebruiken: Stap voor Stap

Zoek een atleet — Gebruik de zoekbalk om een HYROX-race-uitslag te vinden Raadpleeg het prestatieprofiel — Zie de globale uitsplitsing van de race Analyseer de splits — Onderzoek de station-per-station gegevens Bestudeer de radargrafieken — Identificeer prestatiepatronen Haal inzichten eruit — Bepaal de trainingsprioriteiten voor je volgende race

HYROX Race Analysis: Milly Murphy-Dale & Jessica Ross

HYROX Melbourne — November 30, 2024

Melbourne, Australia · DOUBLES · OPEN · AUS

Totale Tijd: 01:22:25
Klassement: #339
AG-klassement: #166
Categorie: DOUBLES · OPEN

Milly Murphy-Dale

Jessica Ross

HYROX HYROX Melbourne - Melbourne, Australia

30NOV-1 DEC20242 days

Completed

9,709

HYROX Melbourne

Melbourne, Australia

Season 7 (2024-2025)

↗ Bekijk het officiële resultaat op results.hyrox.com

Running vs Workouts

Running10:28 (13%)

Stations63:53 (77%)

Roxzone8:07 (10%)

Running Analyse

Gem. SnelheidDegradatieStabiliteit5:09/km+13.9%18.2%

Tijd per segment

Segment	Tijd	Rang
Running 1	2:57	-
SkiErg	4:09	49
Running 2	5:23	-
Sled Push	1:27	368
Running 3	5:16	-
Sled Pull	3:29	178
Running 4	5:23	-
Burpee Broad Jump	3:53	399
Running 5	5:24	-
Rowing	4:55	251
Running 6	5:33	-
Farmers Carry	1:36	227
Running 7	6:08	-
Sandbag Lunges	4:11	813
Running 8	-	-
Wall Balls	40:13	1037
Running Total	10:28	2
Roxzone Total	8:07	144

HYROX Race Analysis: Milly Murphy-Dale & Jessica Ross

Milly Murphy-Dale

Jessica Ross

HYROX Melbourne

Analyse globale

Running vs Workouts

Analyse du run

Running Analyse

Analyse des stations

Segments

Tijd per segment

Milly Murphy-Dale

Jessica Ross

HYROX Melbourne

Analyse globale

Running vs Workouts

Analyse du run

Running Analyse

Analyse des stations

Segments

Tijd per segment