Wat is HYROX race-analyse?

HYROX race-analyse gaat verder dan finishtijden. Het onderzoekt je prestaties op elk van de 8 stations (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges en Wall Balls), je looptempo tussen de stations en identificeert je sterktes en zwaktes. Deze data-gedreven benadering is essentieel om vooruit te komen.

Waarom HYROX Race-Analyse Belangrijk Is

Veel atleten voltooien een HYROX zonder ooit te analyseren wat er is gebeurd. Ze herhalen dezelfde fouten bij de volgende races. Race-analyse verandert dit door te leveren: Objectieve Prestatiegegevens : Zie precies waar je tijd hebt verloren (of gewonnen). Trainingsfocuspunten : Identificeer welke stations de meeste verbetering nodig hebben. Pacing-strategie : Optimaliseer de verdeling van je inspanning over de 8 km + 8 stations. Voortgangsmonitoring : Monitor je verbetering over meerdere HYROX-evenementen. Competitieve Intelligentie : Begrijp hoe je prestaties zich verhouden tot je categorie.

Hoe Race-analyse Te Gebruiken: Stap voor Stap

Zoek een atleet — Gebruik de zoekbalk om een HYROX-race-uitslag te vinden Raadpleeg het prestatieprofiel — Zie de globale uitsplitsing van de race Analyseer de splits — Onderzoek de station-per-station gegevens Bestudeer de radargrafieken — Identificeer prestatiepatronen Haal inzichten eruit — Bepaal de trainingsprioriteiten voor je volgende race

HYROX Race Analysis: Negar Ghadiri-Zare & Rachel Quigley

HYROX Melbourne — November 30, 2024

Melbourne, Australia · DOUBLES · OPEN · AUS

Totale Tijd: 01:41:43
Klassement: #878
AG-klassement: #119
Categorie: DOUBLES · OPEN

Negar Ghadiri-Zare

Rachel Quigley

HYROX HYROX Melbourne - Melbourne, Australia

30NOV-1 DEC20242 days

Completed

9,709

HYROX Melbourne

Melbourne, Australia

Season 7 (2024-2025)

↗ Bekijk het officiële resultaat op results.hyrox.com

Running vs Workouts

Running61:27 (60%)

Stations29:42 (29%)

Roxzone10:38 (10%)

Running Analyse

Gem. SnelheidDegradatieStabiliteit7:41/km-32.3%28.5%

Tijd per segment

Segment	Tijd	Rang
Running 1	3:14	-
SkiErg	4:31	443
Running 2	9:27	-
Sled Push	1:36	606
Running 3	9:36	-
Sled Pull	4:24	654
Running 4	9:40	-
Burpee Broad Jump	4:34	612
Running 5	9:41	-
Rowing	5:07	480
Running 6	6:17	-
Farmers Carry	1:52	590
Running 7	6:24	-
Sandbag Lunges	3:28	454
Running 8	7:12	-
Wall Balls	4:10	496
Running Total	1:01:27	950
Roxzone Total	10:38	597

HYROX Race Analysis: Negar Ghadiri-Zare & Rachel Quigley

Negar Ghadiri-Zare

Rachel Quigley

HYROX Melbourne

Analyse globale

Running vs Workouts

Analyse du run

Running Analyse

Analyse des stations

Segments

Tijd per segment

Negar Ghadiri-Zare

Rachel Quigley

HYROX Melbourne

Analyse globale

Running vs Workouts

Analyse du run

Running Analyse

Analyse des stations

Segments

Tijd per segment