Wat is HYROX race-analyse?

HYROX race-analyse gaat verder dan finishtijden. Het onderzoekt je prestaties op elk van de 8 stations (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges en Wall Balls), je looptempo tussen de stations en identificeert je sterktes en zwaktes. Deze data-gedreven benadering is essentieel om vooruit te komen.

Waarom HYROX Race-Analyse Belangrijk Is

Veel atleten voltooien een HYROX zonder ooit te analyseren wat er is gebeurd. Ze herhalen dezelfde fouten bij de volgende races. Race-analyse verandert dit door te leveren: Objectieve Prestatiegegevens : Zie precies waar je tijd hebt verloren (of gewonnen). Trainingsfocuspunten : Identificeer welke stations de meeste verbetering nodig hebben. Pacing-strategie : Optimaliseer de verdeling van je inspanning over de 8 km + 8 stations. Voortgangsmonitoring : Monitor je verbetering over meerdere HYROX-evenementen. Competitieve Intelligentie : Begrijp hoe je prestaties zich verhouden tot je categorie.

Hoe Race-analyse Te Gebruiken: Stap voor Stap

Zoek een atleet — Gebruik de zoekbalk om een HYROX-race-uitslag te vinden Raadpleeg het prestatieprofiel — Zie de globale uitsplitsing van de race Analyseer de splits — Onderzoek de station-per-station gegevens Bestudeer de radargrafieken — Identificeer prestatiepatronen Haal inzichten eruit — Bepaal de trainingsprioriteiten voor je volgende race

HYROX Race Analysis: Sarah Cargill & Demi-Anne Brattan

HYROX Melbourne — November 30, 2024

Melbourne, Australia · DOUBLES · OPEN · AUS

Totale Tijd: 01:44:57
Klassement: #915
AG-klassement: #373
Categorie: DOUBLES · OPEN

Sarah Cargill

Demi-Anne Brattan

HYROX HYROX Melbourne - Melbourne, Australia

30NOV-1 DEC20242 days

Completed

9,709

HYROX Melbourne

Melbourne, Australia

Season 7 (2024-2025)

↗ Bekijk het officiële resultaat op results.hyrox.com

Running vs Workouts

Running58:07 (55%)

Stations34:05 (32%)

Roxzone12:49 (12%)

Running Analyse

Gem. SnelheidDegradatieStabiliteit7:16/km+2.2%20.3%

Tijd per segment

Segment	Tijd	Rang
Running 1	3:35	-
SkiErg	4:37	603
Running 2	7:32	-
Sled Push	1:48	836
Running 3	7:26	-
Sled Pull	4:37	738
Running 4	7:24	-
Burpee Broad Jump	5:23	755
Running 5	7:42	-
Rowing	5:19	707
Running 6	7:49	-
Farmers Carry	1:53	618
Running 7	7:42	-
Sandbag Lunges	4:23	859
Running 8	9:00	-
Wall Balls	6:05	985
Running Total	58:07	897
Roxzone Total	12:49	853

HYROX Race Analysis: Sarah Cargill & Demi-Anne Brattan

Sarah Cargill

Demi-Anne Brattan

HYROX Melbourne

Analyse globale

Running vs Workouts

Analyse du run

Running Analyse

Analyse des stations

Segments

Tijd per segment

Sarah Cargill

Demi-Anne Brattan

HYROX Melbourne

Analyse globale

Running vs Workouts

Analyse du run

Running Analyse

Analyse des stations

Segments

Tijd per segment