Wat is HYROX race-analyse?

HYROX race-analyse gaat verder dan finishtijden. Het onderzoekt je prestaties op elk van de 8 stations (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges en Wall Balls), je looptempo tussen de stations en identificeert je sterktes en zwaktes. Deze data-gedreven benadering is essentieel om vooruit te komen.

Waarom HYROX Race-Analyse Belangrijk Is

Veel atleten voltooien een HYROX zonder ooit te analyseren wat er is gebeurd. Ze herhalen dezelfde fouten bij de volgende races. Race-analyse verandert dit door te leveren: Objectieve Prestatiegegevens : Zie precies waar je tijd hebt verloren (of gewonnen). Trainingsfocuspunten : Identificeer welke stations de meeste verbetering nodig hebben. Pacing-strategie : Optimaliseer de verdeling van je inspanning over de 8 km + 8 stations. Voortgangsmonitoring : Monitor je verbetering over meerdere HYROX-evenementen. Competitieve Intelligentie : Begrijp hoe je prestaties zich verhouden tot je categorie.

Hoe Race-analyse Te Gebruiken: Stap voor Stap

Zoek een atleet — Gebruik de zoekbalk om een HYROX-race-uitslag te vinden Raadpleeg het prestatieprofiel — Zie de globale uitsplitsing van de race Analyseer de splits — Onderzoek de station-per-station gegevens Bestudeer de radargrafieken — Identificeer prestatiepatronen Haal inzichten eruit — Bepaal de trainingsprioriteiten voor je volgende race

HYROX Race Analysis: Roisin O Driscoll & Daniel Mccarthy

HYROX Melbourne — November 30, 2024

Melbourne, Australia · DOUBLES · OPEN · GBR

Totale Tijd: 01:14:16
Klassement: #216
AG-klassement: #105
Categorie: DOUBLES · OPEN

Roisin O Driscoll

Daniel Mccarthy

HYROX HYROX Melbourne - Melbourne, Australia

30NOV-1 DEC20242 days

Completed

9,709

HYROX Melbourne

Melbourne, Australia

Season 7 (2024-2025)

↗ Bekijk het officiële resultaat op results.hyrox.com

Running vs Workouts

Running39:21 (53%)

Stations27:18 (37%)

Roxzone7:40 (10%)

Running Analyse

Gem. SnelheidDegradatieStabiliteit4:55/km-9.5%14.2%

Tijd per segment

Segment	Tijd	Rang
Running 1	3:10	-
SkiErg	4:30	675
Running 2	5:17	-
Sled Push	1:36	254
Running 3	5:20	-
Sled Pull	4:43	623
Running 4	5:27	-
Burpee Broad Jump	3:05	276
Running 5	5:08	-
Rowing	4:27	168
Running 6	4:55	-
Farmers Carry	1:32	168
Running 7	4:47	-
Sandbag Lunges	3:19	209
Running 8	5:21	-
Wall Balls	4:06	338
Running Total	39:21	188
Roxzone Total	7:40	182

HYROX Race Analysis: Roisin O Driscoll & Daniel Mccarthy

Roisin O Driscoll

Daniel Mccarthy

HYROX Melbourne

Analyse globale

Running vs Workouts

Analyse du run

Running Analyse

Analyse des stations

Segments

Tijd per segment

Roisin O Driscoll

Daniel Mccarthy

HYROX Melbourne

Analyse globale

Running vs Workouts

Analyse du run

Running Analyse

Analyse des stations

Segments

Tijd per segment