Wat is HYROX race-analyse?

HYROX race-analyse gaat verder dan finishtijden. Het onderzoekt je prestaties op elk van de 8 stations (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges en Wall Balls), je looptempo tussen de stations en identificeert je sterktes en zwaktes. Deze data-gedreven benadering is essentieel om vooruit te komen.

Waarom HYROX Race-Analyse Belangrijk Is

Veel atleten voltooien een HYROX zonder ooit te analyseren wat er is gebeurd. Ze herhalen dezelfde fouten bij de volgende races. Race-analyse verandert dit door te leveren: Objectieve Prestatiegegevens : Zie precies waar je tijd hebt verloren (of gewonnen). Trainingsfocuspunten : Identificeer welke stations de meeste verbetering nodig hebben. Pacing-strategie : Optimaliseer de verdeling van je inspanning over de 8 km + 8 stations. Voortgangsmonitoring : Monitor je verbetering over meerdere HYROX-evenementen. Competitieve Intelligentie : Begrijp hoe je prestaties zich verhouden tot je categorie.

Hoe Race-analyse Te Gebruiken: Stap voor Stap

Zoek een atleet — Gebruik de zoekbalk om een HYROX-race-uitslag te vinden Raadpleeg het prestatieprofiel — Zie de globale uitsplitsing van de race Analyseer de splits — Onderzoek de station-per-station gegevens Bestudeer de radargrafieken — Identificeer prestatiepatronen Haal inzichten eruit — Bepaal de trainingsprioriteiten voor je volgende race

HYROX Race Analysis: Marli Hardam-Hill & Harry Cox

HYROX Melbourne — November 30, 2024

Melbourne, Australia · DOUBLES · OPEN · AUS

Totale Tijd: 01:21:06
Klassement: #402
AG-klassement: #177
Categorie: DOUBLES · OPEN

Marli Hardam-Hill

Harry Cox

HYROX HYROX Melbourne - Melbourne, Australia

30NOV-1 DEC20242 days

Completed

9,709

HYROX Melbourne

Melbourne, Australia

Season 7 (2024-2025)

↗ Bekijk het officiële resultaat op results.hyrox.com

Running vs Workouts

Running46:58 (58%)

Stations25:53 (32%)

Roxzone8:19 (10%)

Running Analyse

Gem. SnelheidDegradatieStabiliteit5:52/km-5.0%5.1%

Tijd per segment

Segment	Tijd	Rang
Running 1	6:26	-
SkiErg	4:00	227
Running 2	5:43	-
Sled Push	1:30	165
Running 3	5:44	-
Sled Pull	3:42	333
Running 4	5:45	-
Burpee Broad Jump	2:56	227
Running 5	5:47	-
Rowing	4:25	149
Running 6	5:54	-
Farmers Carry	1:21	35
Running 7	5:26	-
Sandbag Lunges	3:09	161
Running 8	6:15	-
Wall Balls	4:50	568
Running Total	46:58	515
Roxzone Total	8:19	290

HYROX Race Analysis: Marli Hardam-Hill & Harry Cox

Marli Hardam-Hill

Harry Cox

HYROX Melbourne

Analyse globale

Running vs Workouts

Analyse du run

Running Analyse

Analyse des stations

Segments

Tijd per segment

Marli Hardam-Hill

Harry Cox

HYROX Melbourne

Analyse globale

Running vs Workouts

Analyse du run

Running Analyse

Analyse des stations

Segments

Tijd per segment